Адзуки или кардамон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +12.1% |
Содержит больше МедьМедь | +185.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +114% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -72.2% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +80.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +480.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +48.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1518.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +129.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +138.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 1.73mg | 28mg | 1142% |
Витамин B9 | 622µg | 156% | |
Железо | 4.98mg | 13.97mg | 112% |
Медь | 1.094mg | 0.383mg | 79% |
Клетчатка | 12.7g | 28g | 61% |
Кальций | 66mg | 383mg | 32% |
Витамин B5 | 1.471mg | 29% | |
Фосфор | 381mg | 178mg | 29% |
Магний | 127mg | 229mg | 24% |
Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
Цинк | 5.04mg | 7.47mg | 22% |
Витамин B1 | 0.455mg | 0.198mg | 21% |
Белки | 19.87g | 10.76g | 18% |
Витамин B3 | 2.63mg | 1.102mg | 10% |
Жиры | 0.53g | 6.7g | 9% |
Витамин B6 | 0.351mg | 0.23mg | 9% |
Селен | 3.1µg | 6% | |
Калий | 1254mg | 1119mg | 4% |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.182mg | 3% |
Углеводы | 62.9g | 68.47g | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.87g | 2% |
Насыщенные жиры | 0.191g | 0.68g | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.43g | 2% |
Калорийность | 329kcal | 311kcal | 1% |
Натрий | 5mg | 18mg | 1% |
Чистые углеводы | 50.2g | 40.47g | N/A |
Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
Триптофан | 0.191mg | 0% | |
Треонин | 0.674mg | 0% | |
Изолейцин | 0.791mg | 0% | |
Лейцин | 1.668mg | 0% | |
Лизин | 1.497mg | 0% | |
Метионин | 0.21mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.052mg | 0% | |
Валин | 1.023mg | 0% | |
Гистидин | 0.524mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +84.7% |
Содержит больше ВодаВода | +62.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1164.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +77.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~68.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1640% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +280.5% |