Сравнить продукты Адзуки и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +140.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +269.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +119.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +105.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +93.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +147.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +350.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +718% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +824.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 4.98mg | 13.7mg | 109% |
| Медь | 1.094mg | 2mg | 101% |
| Марганец | 1.73mg | 3.8mg | 90% |
| Витамин B9 | 622µg | 303µg | 80% |
| Белки | 19.87g | 49.2g | 59% |
| Клетчатка | 12.7g | 51% | |
| Фосфор | 381mg | 701mg | 46% |
| Магний | 127mg | 306mg | 43% |
| Калий | 1254mg | 2490mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.691mg | 20% |
| Кальций | 66mg | 244mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.569mg | 17% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 1.976mg | 10% |
| Углеводы | 62.9g | 35.89g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 1.045g | 6% |
| Жиры | 0.53g | 2.39g | 3% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.251mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.409g | 1% |
| Калорийность | 329kcal | 337kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 35.89g | N/A |
| Цинк | 5.04mg | 5.06mg | 0% |
| Натрий | 5mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Селен | 3.1µg | 3.3µg | 0% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 2.587mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.268g | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0.653mg | 0% |
| Треонин | 0.674mg | 1.952mg | 0% |
| Изолейцин | 0.791mg | 2.18mg | 0% |
| Лейцин | 1.668mg | 3.66mg | 0% |
| Лизин | 1.497mg | 2.991mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.606mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.052mg | 2.346mg | 0% |
| Валин | 1.023mg | 2.243mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 1.212mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
58%
Итоговая оценка минералов
132%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах