Сравнить продукты Адзуки и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +202.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +209.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +124.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +406.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +404% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +176.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +302.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +181.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +184.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +279.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +355% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +568.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +192.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +378.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +129.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +175.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +199.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +398.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +146% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 329kcal | 127kcal |
|
| Белки | 19.87g | 8.67g |
|
| Жиры | 0.53g | 0.5g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.2mg |
|
| 50.2g | 16.4g |
|
|
| Углеводы | 62.9g | 22.8g |
|
| Магний | 127mg | 42mg |
|
| Кальций | 66mg | 35mg |
|
| Калий | 1254mg | 405mg |
|
| Железо | 4.98mg | 2.22mg |
|
| Сахар | 0.32g |
|
|
| Клетчатка | 12.7g | 6.4g |
|
| Медь | 1.094mg | 0.216mg |
|
| Цинк | 5.04mg | 1mg |
|
| Фосфор | 381mg | 138mg |
|
| Натрий | 5mg | 1mg |
|
| Витамин A | 17IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.03mg |
|
|
| Марганец | 1.73mg | 0.43mg |
|
| Селен | 3.1µg | 1.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 2.63mg | 0.578mg |
|
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.22mg |
|
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.12mg |
|
| Витамин K | 8.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 622µg | 130µg |
|
| Холин | 30.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.073g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.039g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.278g |
|
| Триптофан | 0.191mg | 0.104mg |
|
| Треонин | 0.674mg | 0.319mg |
|
| Изолейцин | 0.791mg | 0.41mg |
|
| Лейцин | 1.668mg | 0.736mg |
|
| Лизин | 1.497mg | 0.607mg |
|
| Метионин | 0.21mg | 0.113mg |
|
| Фенилаланин | 1.052mg | 0.511mg |
|
| Валин | 1.023mg | 0.5mg |
|
| Гистидин | 0.524mg | 0.238mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
19%
Итоговая оценка минералов
132%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.118g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах