Сравнить продукты Адзуки и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +22.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +129.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +44.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +59.1% |
Содержит больше МедьМедь | +18.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +28.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Содержит больше СеленСелен | +125.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +102.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +182.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1119.6% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2935.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +384.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.5% |
Содержит больше ВодаВода | +207.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +8450.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.16g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.98г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46414% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12625.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 329kcal | 560kcal | |
Белки | 19.87g | 20.16g | |
Жиры | 0.53g | 45.32g | |
Витамин C | 0mg | 5.6mg | |
50.2g | 16.57g | ||
Углеводы | 62.9g | 27.17g | |
Магний | 127mg | 121mg | |
Кальций | 66mg | 105mg | |
Калий | 1254mg | 1025mg | |
Железо | 4.98mg | 3.92mg | |
Сахар | 7.66g | ||
Клетчатка | 12.7g | 10.6g | |
Медь | 1.094mg | 1.3mg | |
Цинк | 5.04mg | 2.2mg | |
Крахмал | 1.67g | ||
Фосфор | 381mg | 490mg | |
Натрий | 5mg | 1mg | |
Витамин A | 17IU | 516IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 26µg | |
Витамин E | 2.86mg | ||
Марганец | 1.73mg | 1.2mg | |
Селен | 3.1µg | 7µg | |
Витамин B1 | 0.455mg | 0.87mg | |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.16mg | |
Витамин B3 | 2.63mg | 1.3mg | |
Витамин B5 | 1.471mg | 0.52mg | |
Витамин B6 | 0.351mg | 1.7mg | |
Витамин B9 | 622µg | 51µg | |
Насыщенные жиры | 0.191g | 5.907g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 23.257g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 14.38g | |
Триптофан | 0.191mg | 0.251mg | |
Треонин | 0.674mg | 0.684mg | |
Изолейцин | 0.791mg | 0.917mg | |
Лейцин | 1.668mg | 1.604mg | |
Лизин | 1.497mg | 1.138mg | |
Метионин | 0.21mg | 0.36mg | |
Фенилаланин | 1.052mg | 1.092mg | |
Валин | 1.023mg | 1.249mg | |
Гистидин | 0.524mg | 0.512mg | |
Фруктоза | 0.24g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
65%
Итоговая оценка минералов
132%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.716g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах