Сравнить продукты Адзуки и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +22.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +129.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше СеленСелен | +125.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +102.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +182.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1119.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2935.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +384.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +207.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8450.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.16g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.98г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46414% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12625.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 329kcal | 560kcal |
|
| Белки | 19.87g | 20.16g |
|
| Жиры | 0.53g | 45.32g |
|
| Витамин C | 0mg | 5.6mg |
|
| 50.2g | 16.57g |
|
|
| Углеводы | 62.9g | 27.17g |
|
| Магний | 127mg | 121mg |
|
| Кальций | 66mg | 105mg |
|
| Калий | 1254mg | 1025mg |
|
| Железо | 4.98mg | 3.92mg |
|
| Сахар | 7.66g |
|
|
| Клетчатка | 12.7g | 10.6g |
|
| Медь | 1.094mg | 1.3mg |
|
| Цинк | 5.04mg | 2.2mg |
|
| Крахмал | 1.67g |
|
|
| Фосфор | 381mg | 490mg |
|
| Натрий | 5mg | 1mg |
|
| Витамин A | 17IU | 516IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 26µg |
|
| Витамин E | 2.86mg |
|
|
| Марганец | 1.73mg | 1.2mg |
|
| Селен | 3.1µg | 7µg |
|
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.87mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.16mg |
|
| Витамин B3 | 2.63mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.52mg |
|
| Витамин B6 | 0.351mg | 1.7mg |
|
| Витамин B9 | 622µg | 51µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.191g | 5.907g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 23.257g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 14.38g |
|
| Триптофан | 0.191mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 0.674mg | 0.684mg |
|
| Изолейцин | 0.791mg | 0.917mg |
|
| Лейцин | 1.668mg | 1.604mg |
|
| Лизин | 1.497mg | 1.138mg |
|
| Метионин | 0.21mg | 0.36mg |
|
| Фенилаланин | 1.052mg | 1.092mg |
|
| Валин | 1.023mg | 1.249mg |
|
| Гистидин | 0.524mg | 0.512mg |
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
65%
Итоговая оценка минералов
132%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.716g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах