Сравнить продукты Адзуки и Шафран (пряность)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +233.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +362.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +107.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +68.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1542.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +80.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +295.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +568.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3017.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +187.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +73.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1003.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~65.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +758% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1729.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 329kcal | 310kcal |
|
| Белки | 19.87g | 11.43g |
|
| Жиры | 0.53g | 5.85g |
|
| Витамин C | 0mg | 80.8mg |
|
| 50.2g | 61.47g |
|
|
| Углеводы | 62.9g | 65.37g |
|
| Магний | 127mg | 264mg |
|
| Кальций | 66mg | 111mg |
|
| Калий | 1254mg | 1724mg |
|
| Железо | 4.98mg | 11.1mg |
|
| Клетчатка | 12.7g | 3.9g |
|
| Медь | 1.094mg | 0.328mg |
|
| Цинк | 5.04mg | 1.09mg |
|
| Фосфор | 381mg | 252mg |
|
| Натрий | 5mg | 148mg |
|
| Витамин A | 17IU | 530IU |
|
| Витамин A | 1µg | 27µg |
|
| Марганец | 1.73mg | 28.408mg |
|
| Селен | 3.1µg | 5.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.115mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.267mg |
|
| Витамин B3 | 2.63mg | 1.46mg |
|
| Витамин B5 | 1.471mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.351mg | 1.01mg |
|
| Витамин B9 | 622µg | 93µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.191g | 1.586g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.429g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 2.067g |
|
| Триптофан | 0.191mg |
|
|
| Треонин | 0.674mg |
|
|
| Изолейцин | 0.791mg |
|
|
| Лейцин | 1.668mg |
|
|
| Лизин | 1.497mg |
|
|
| Метионин | 0.21mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.052mg |
|
|
| Валин | 1.023mg |
|
|
| Гистидин | 0.524mg |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
56%
Итоговая оценка минералов
132%
479%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шафран (пряность) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 143mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.395g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах