Сравнить продукты Акула сырая и Сайра сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +58.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +189.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +67.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +233.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +241.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +553.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.26g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1051.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +491.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 36.5µg | 12.6µg | 43% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.117mg | 22% |
| Витамин B12 | 1.49µg | 2µg | 21% |
| Марганец | 0.015mg | 0.24mg | 10% |
| Витамин D | 0.6µg | 2.5µg | 10% |
| Витамин D | 24IU | 99IU | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.195g | 0.202g | 7% |
| Жиры | 4.51g | 0.69g | 6% |
| Витамин E | 1mg | 0.2mg | 5% |
| Витамин A | 70µg | 21µg | 5% |
| Витамин B3 | 2.938mg | 2.3mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.925g | 0.118g | 4% |
| Железо | 0.84mg | 0.55mg | 4% |
| Магний | 49mg | 31mg | 4% |
| Холестерин | 51mg | 39mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.808g | 0.157g | 4% |
| Витамин B9 | 3µg | 15µg | 3% |
| Белки | 20.98g | 19.26g | 3% |
| Калий | 160mg | 259mg | 3% |
| Калорийность | 130kcal | 88kcal | 2% |
| Натрий | 79mg | 39mg | 2% |
| Цинк | 0.43mg | 0.67mg | 2% |
| Медь | 0.033mg | 0.051mg | 2% |
| Кальций | 34mg | 57mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.695mg | 0.75mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.058mg | 1% |
| Фосфор | 210mg | 220mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.063mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Холин | 65mg | 65mg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.216mg | 0% |
| Треонин | 0.92mg | 0.844mg | 0% |
| Изолейцин | 0.967mg | 0.887mg | 0% |
| Лейцин | 1.705mg | 1.565mg | 0% |
| Лизин | 1.926mg | 1.768mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.57mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.819mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 1.081mg | 0.992mg | 0% |
| Гистидин | 0.618mg | 0.567mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.316g | 0.033g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.527g | 0.074g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
39%
Итоговая оценка минералов
41%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сайра сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.807g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах