Сравнить продукты Акула сырая и Сайра сырая
Сравнить
Инфографика
![Акула сырая vs Сайра сырая infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_shark-nutrition-vs-pacific-saury-nutrition.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-50.6%
Одинаковое количество вещества
Фосфор
- 220
Содержит
меньше
Натрий
-50.6%
Одинаковое количество вещества
Фосфор
- 220
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+316.7%
Содержит
больше
Витамин D
+316.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+553.6%
Содержит
больше
Другое
+21.5%
Одинаковое количество вещества
Белки
- 19.26
Одинаковое количество вещества
Вода
- 78.92
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
Содержит
больше
Жиры
+553.6%
Содержит
больше
Другое
+21.5%
Одинаковое количество вещества
Белки
- 19.26
Одинаковое количество вещества
Вода
- 78.92
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1051.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+491.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.2%
Насыщенные жиры:
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
1.195 г
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
0.202 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1051.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+491.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
Белки | 20.98g | 19.26g |
![]() |
Жиры | 4.51g | 0.69g |
![]() |
Калорийность | 130kcal | 88kcal |
![]() |
Кальций | 34mg | 57mg |
![]() |
Железо | 0.84mg | 0.55mg |
![]() |
Магний | 49mg | 31mg |
![]() |
Фосфор | 210mg | 220mg |
![]() |
Калий | 160mg | 259mg |
![]() |
Натрий | 79mg | 39mg |
![]() |
Цинк | 0.43mg | 0.67mg |
![]() |
Медь | 0.033mg | 0.051mg |
![]() |
Марганец | 0.015mg | 0.24mg |
![]() |
Селен | 36.5µg | 12.6µg |
![]() |
Витамин A | 233IU | 70IU |
![]() |
Витамин A, RAE | 70µg | 21µg |
![]() |
Витамин E | 1mg | 0.2mg |
![]() |
Витамин D | 24IU | 99IU |
![]() |
Витамин D | 0.6µg | 2.5µg |
![]() |
Витамин C | 0mg | 3.8mg |
![]() |
Витамин B1 | 0.042mg | 0.058mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.062mg | 0.063mg |
![]() |
Витамин B3 | 2.938mg | 2.3mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.695mg | 0.75mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.4mg | 0.117mg |
![]() |
Витамин B9, общий | 3µg | 15µg |
![]() |
Витамин B12 | 1.49µg | 2µg |
![]() |
Холин | 65mg | 65mg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.235mg | 0.216mg |
![]() |
Треонин | 0.92mg | 0.844mg |
![]() |
Изолейцин | 0.967mg | 0.887mg |
![]() |
Лейцин | 1.705mg | 1.565mg |
![]() |
Лизин | 1.926mg | 1.768mg |
![]() |
Метионин | 0.621mg | 0.57mg |
![]() |
Фенилаланин | 0.819mg | 0.752mg |
![]() |
Валин | 1.081mg | 0.992mg |
![]() |
Гистидин | 0.618mg | 0.567mg |
![]() |
Холестерин | 51mg | 39mg |
![]() |
Насыщенные жиры | 0.925g | 0.118g |
![]() |
0.527g | 0.074g |
![]() |
|
0.316g | 0.033g |
![]() |
|
0.109g | 0.014g |
![]() |
|
Мононенасыщенные жиры | 1.808g | 0.157g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 1.195g | 0.202g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
![Акула сырая](/img/foods/50px/15096.png)
41%
![Сайра сырая](/img/foods/50px/15204.png)
Итоговая оценка минералов
41%
![Акула сырая](/img/foods/50px/15096.png)
32%
![Сайра сырая](/img/foods/50px/15204.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Сайра сырая](/img/foods/50px/15204.png)
Сайра сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Сайра сырая](/img/foods/50px/15204.png)
Сайра сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Сайра сырая](/img/foods/50px/15204.png)
Сайра сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.807g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах