Сравнить продукты Акула сырая и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +385.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +386.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +241.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9080% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +316.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +194.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +945.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +516.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2766.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +61.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +203.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +197.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.989g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.49µg | 0µg | 62% |
| Марганец | 0.015mg | 1.377mg | 59% |
| Железо | 0.84mg | 4.09mg | 41% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.439mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.382mg | 25% |
| Натрий | 79mg | 601mg | 23% |
| Витамин B9 | 3µg | 86µg | 21% |
| Витамин B3 | 2.938mg | 6.25mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.153mg | 19% |
| Углеводы | 0g | 55.77g | 19% |
| Клетчатка | 0g | 4.7g | 19% |
| Медь | 0.033mg | 0.198mg | 18% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Белки | 20.98g | 12.96g | 16% |
| Кальций | 34mg | 165mg | 13% |
| Калорийность | 130kcal | 313kcal | 9% |
| Цинк | 0.43mg | 1.47mg | 9% |
| Витамин A | 70µg | 0µg | 8% |
| Холин | 65mg | 22.1mg | 8% |
| Селен | 36.5µg | 33.4µg | 6% |
| Витамин E | 1mg | 0.24mg | 5% |
| Витамин K | 0.1µg | 5.7µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.695mg | 0.456mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.195g | 1.72g | 4% |
| Фосфор | 210mg | 188mg | 3% |
| Витамин D | 24IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Магний | 49mg | 59mg | 2% |
| Калий | 160mg | 223mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.808g | 1.019g | 2% |
| Жиры | 4.51g | 4.27g | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 0g | 6.42g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.925g | 0.989g | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.92mg | 0.299mg | 0% |
| Изолейцин | 0.967mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 1.705mg | 0.461mg | 0% |
| Лизин | 1.926mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.819mg | 0.315mg | 0% |
| Валин | 1.081mg | 0.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.618mg | 0.15mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.316g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.527g | 0g | N/A |
| 0.161g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
36%
Итоговая оценка минералов
41%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 522mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.064g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах