Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Ананас
  5. Сравнить
  6. Ананас vs. Ананас

Ананас или ананас - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Важные различия между продуктами ананас и ананас

  • Ананас и ананас содержат примерно одинаковое количество калорий. Ананас содержит 50 калорий, а ананас содержит 50 калорий.

Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pineapple, raw, all varieties и Pineapple, raw, all varieties.

Инфографика

Ананас vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg
Одинаковое количество вещества Калий ~109mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.11mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.12mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~8mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.927mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~47.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.079mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.032mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.213mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.112mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.7µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg
Одинаковое количество вещества Холин ~5.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Ананас DV% diff.
Калорийность 50kcal 50kcal 0%
Белки 0.54g 0.54g 0%
Жиры 0.12g 0.12g 0%
Витамин C 47.8mg 47.8mg 0%
Чистые углеводы 11.72g 11.72g N/A
Углеводы 13.12g 13.12g 0%
Магний 12mg 12mg 0%
Кальций 13mg 13mg 0%
Калий 109mg 109mg 0%
Железо 0.29mg 0.29mg 0%
Сахар 9.85g 9.85g N/A
Клетчатка 1.4g 1.4g 0%
Медь 0.11mg 0.11mg 0%
Цинк 0.12mg 0.12mg 0%
Фосфор 8mg 8mg 0%
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Витамин E 0.02mg 0.02mg 0%
Марганец 0.927mg 0.927mg 0%
Селен 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B1 0.079mg 0.079mg 0%
Витамин B2 0.032mg 0.032mg 0%
Витамин B3 0.5mg 0.5mg 0%
Витамин B5 0.213mg 0.213mg 0%
Витамин B6 0.112mg 0.112mg 0%
Витамин K 0.7µg 0.7µg 0%
Витамин B9 18µg 18µg 0%
Холин 5.5mg 5.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0.009g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.013g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.04g 0%
Триптофан 0.005mg 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.024mg 0%
Лизин 0.026mg 0.026mg 0%
Метионин 0.012mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.021mg 0%
Валин 0.024mg 0.024mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.01mg 0%
Фруктоза 2.12g 2.12g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Одинаковое количество вещества Белки ~0.54g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.12g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~13.12g
Одинаковое количество вещества Вода ~86g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.22г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.009g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.013g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.04g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~5.99g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.73g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~2.12g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Ананас
Ананас vs Манго
Манго
Ананас
Ананас vs Апельсин
Апельсин
Ананас
Ананас vs Банан
Банан
Ананас
Ананас vs Манго
Манго
Ананас
Ананас vs Апельсин
Апельсин
Ананас
Ананас vs Банан
Банан

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.