Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Аннона сетчатая и Апельсиновый сок

Сравнить

Important differences between Аннона сетчатая and Апельсиновый сок

  • Аннона сетчатая has more Витамин B6, Клетчатка, Железо, Витамин B2 and Калий, however Апельсиновый сок has more Витамин C.
  • Апельсиновый сок's daily need coverage for Витамин C is 34% more.
  • Аннона сетчатая has 12 times more Клетчатка than Апельсиновый сок. Аннона сетчатая has 2.4g of Клетчатка, while Апельсиновый сок has 0.2g.

The food varieties used in the comparison are Custard-apple, (bullock's-heart), raw and Orange juice, raw.

Инфографика

Аннона сетчатая vs Апельсиновый сок infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +255%
Содержит больше Кальций +172.7%
Содержит больше Калий +91%
Содержит больше Магний +63.6%
Содержит больше Фосфор +23.5%
Содержит меньше Натрий -75%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 27% 9% 34% 13% 0% 0% 9% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 8% 4% 18% 8% 15% 2% 8% 1%
Содержит больше Железо +255%
Содержит больше Кальций +172.7%
Содержит больше Калий +91%
Содержит больше Магний +63.6%
Содержит больше Фосфор +23.5%
Содержит меньше Натрий -75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B6 +452.5%
Содержит больше Витамин C +160.4%
Содержит больше Витамин A +506.1%
Содержит больше Витамин B1 +12.5%
Содержит больше Витамин B5 +40.7%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 64% 2% 0% 0% 20% 24% 10% 9% 51% 0% 0% 0%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 167% 12% 1% 0% 23% 7% 8% 12% 10% 0% 1% 23%
Содержит больше Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B6 +452.5%
Содержит больше Витамин C +160.4%
Содержит больше Витамин A +506.1%
Содержит больше Витамин B1 +12.5%
Содержит больше Витамин B5 +40.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15
Аннона сетчатая
22
Апельсиновый сок
Итоговая оценка минералов
11
Аннона сетчатая
7
Апельсиновый сок

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
10%
Аннона сетчатая
4%
Апельсиновый сок
Carbohydrates
25%
Аннона сетчатая
10%
Апельсиновый сок
Жиры
3%
Аннона сетчатая
1%
Апельсиновый сок

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Аннона сетчатая Апельсиновый сок
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Аннона сетчатая Апельсиновый сок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.207g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Апельсиновый сок
Гликемический индекс продукта Апельсиновый сок ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Апельсиновый сок
Продукт Апельсиновый сок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.4g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Аннона сетчатая
Продукт Аннона сетчатая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Аннона сетчатая Апельсиновый сок Мнение
Калорийность 101 45 Аннона сетчатая
Белки 1.7 0.7 Аннона сетчатая
Жиры 0.6 0.2 Аннона сетчатая
Витамин C 19.2 50 Апельсиновый сок
Углеводы 25.2 10.4 Аннона сетчатая
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Апельсиновый сок
Железо 0.71 0.2 Аннона сетчатая
Кальций 30 11 Аннона сетчатая
Калий 382 200 Аннона сетчатая
Магний 18 11 Аннона сетчатая
Сахар 8.4 Аннона сетчатая
Клетчатка 2.4 0.2 Аннона сетчатая
Медь 0.044 Апельсиновый сок
Цинк 0.05 Апельсиновый сок
Крахмал
Фосфор 21 17 Аннона сетчатая
Натрий 4 1 Апельсиновый сок
Витамин A 33 200 Апельсиновый сок
Витамин E 0.04 Апельсиновый сок
Витамин D 0 Апельсиновый сок
Витамин B1 0.08 0.09 Апельсиновый сок
Витамин B2 0.1 0.03 Аннона сетчатая
Витамин B3 0.5 0.4 Аннона сетчатая
Витамин B5 0.135 0.19 Апельсиновый сок
Витамин B6 0.221 0.04 Аннона сетчатая
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.1 Апельсиновый сок
Витамин B9, общий 30 Апельсиновый сок
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.231 0.024 Апельсиновый сок
Мононенасыщенные жиры 0.036 Апельсиновый сок
Полиненасыщенные жиры 0.04 Апельсиновый сок
Триптофан 0.007 0.002 Аннона сетчатая
Треонин 0.008 Апельсиновый сок
Изолейцин 0.008 Апельсиновый сок
Лейцин 0.013 Апельсиновый сок
Лизин 0.037 0.009 Аннона сетчатая
Метионин 0.004 0.003 Аннона сетчатая
Фенилаланин 0.009 Апельсиновый сок
Валин 0.011 Апельсиновый сок
Гистидин 0.003 Апельсиновый сок
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.