Аннона сетчатая или лонган - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты аннона сетчатая и лонган?
- Аннона сетчатая содержит больше калорий, чем лонган. Аннона сетчатая содержит 101 калорий, в то время как лонган содержит 60 калорий.
- Аннона сетчатая богаче железом и клетчаткой, в то время как лонган содержит больше витамина C.
- Лонган покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 72% больше, чем аннона сетчатая.
- Аннона сетчатая содержит в 30 раз больше кальция, чем лонган. Аннона сетчатая содержит 30 мг кальция, в то время как лонган содержит 1 мг.
Custard-apple, (bullock's-heart), raw и Longans, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2900% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +446.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +158.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +337.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 19.2mg | 84mg | 72% |
| Медь | 0.169mg | 19% | |
| Витамин B6 | 0.221mg | 17% | |
| Железо | 0.71mg | 0.13mg | 7% |
| Клетчатка | 2.4g | 1.1g | 5% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.031mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 3% | |
| Углеводы | 25.2g | 15.14g | 3% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.14mg | 3% |
| Кальций | 30mg | 1mg | 3% |
| Калий | 382mg | 266mg | 3% |
| Калорийность | 101kcal | 60kcal | 2% |
| Марганец | 0.052mg | 2% | |
| Магний | 18mg | 10mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 1% | |
| Жиры | 0.6g | 0.1g | 1% |
| Белки | 1.7g | 1.31g | 1% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.8g | 14.04g | N/A |
| Цинк | 0.05mg | 0% | |
| Фосфор | 21mg | 21mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 0mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Треонин | 0.034mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.026mg | 0% | |
| Лейцин | 0.054mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0.046mg | 0% |
| Метионин | 0.004mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.03mg | 0% | |
| Валин | 0.058mg | 0% | |
| Гистидин | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
Белки:
1.31 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
15.14 г
Вода:
82.75 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.7% |
