Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Апельсин и Лонган

Сравнить

Infographic

Апельсин vs Лонган infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +3900%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Железо +30%
Содержит больше Калий +47%
Содержит больше Медь +275.6%
Содержит больше Фосфор +50%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Содержит больше Кальций +3900%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Железо +30%
Содержит больше Калий +47%
Содержит больше Медь +275.6%
Содержит больше Фосфор +50%
Одинаковое количество вещества Магний - 10

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +180.6%
Содержит больше Витамин C +57.9%
Содержит больше Витамин B2 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.3
Содержит больше Витамин B1 +180.6%
Содержит больше Витамин C +57.9%
Содержит больше Витамин B2 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.3

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Апельсин
38
Лонган
Итоговая оценка минералов
6
Апельсин
8
Лонган

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Апельсин
8%
Лонган
Carbohydrates
12%
Апельсин
15%
Лонган
Жиры
1%
Апельсин
0%
Лонган

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Апельсин Лонган
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Апельсин Лонган
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лонган
Лонган содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лонган
Лонган содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лонган
Гликемический индекс продукта Лонган ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсин
Апельсин дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Апельсин
Продукт Апельсин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Апельсин Лонган Мнение
Калорийность 47 60 Лонган
Белки 0.94 1.31 Лонган
Жиры 0.12 0.1 Апельсин
Витамин C 53.2 84 Лонган
Углеводы 11.75 15.14 Лонган
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Апельсин
Железо 0.1 0.13 Лонган
Кальций 40 1 Апельсин
Калий 181 266 Лонган
Магний 10 10
Сахар 9.35 Апельсин
Клетчатка 2.4 1.1 Апельсин
Медь 0.045 0.169 Лонган
Цинк 0.07 0.05 Апельсин
Крахмал
Фосфор 14 21 Лонган
Натрий 0 0
Витамин A 225 Апельсин
Витамин E 0.18 Апельсин
Витамин D 0 Апельсин
Витамин B1 0.087 0.031 Апельсин
Витамин B2 0.04 0.14 Лонган
Витамин B3 0.282 0.3 Лонган
Витамин B5 0.25 Апельсин
Витамин B6 0.06 Апельсин
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 Апельсин
Витамин B9 0 Апельсин
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.015 Лонган
Мононенасыщенные жиры 0.023 Апельсин
Полиненасыщенные жиры 0.025 Апельсин
Триптофан 0.009 Апельсин
Треонин 0.015 0.034 Лонган
Изолейцин 0.025 0.026 Лонган
Лейцин 0.023 0.054 Лонган
Лизин 0.047 0.046 Апельсин
Метионин 0.02 0.013 Апельсин
Фенилаланин 0.031 0.03 Апельсин
Валин 0.04 0.058 Лонган
Гистидин 0.018 0.012 Апельсин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.