foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Апельсин и Нектарин

Сравнить

Infographic

Апельсин vs Нектарин infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +566.7%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Железо +180%
Содержит больше Калий +11%
Содержит больше Медь +91.1%
Содержит больше Цинк +142.9%
Содержит больше Фосфор +85.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Содержит больше Кальций +566.7%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Железо +180%
Содержит больше Калий +11%
Содержит больше Медь +91.1%
Содержит больше Цинк +142.9%
Содержит больше Фосфор +85.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +885.2%
Содержит больше Витамин B1 +155.9%
Содержит больше Витамин B2 +48.1%
Содержит больше Витамин B5 +35.1%
Содержит больше Витамин B6 +140%
Содержит больше Витамин A +47.6%
Содержит больше Витамин E +327.8%
Содержит больше Витамин B3 +298.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +885.2%
Содержит больше Витамин B1 +155.9%
Содержит больше Витамин B2 +48.1%
Содержит больше Витамин B5 +35.1%
Содержит больше Витамин B6 +140%
Содержит больше Витамин A +47.6%
Содержит больше Витамин E +327.8%
Содержит больше Витамин B3 +298.9%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Апельсин
9
Нектарин
Итоговая оценка минералов
6
Апельсин
7
Нектарин

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Апельсин
6%
Нектарин
Carbohydrates
12%
Апельсин
11%
Нектарин
Жиры
1%
Апельсин
1%
Нектарин

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Апельсин Нектарин
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Апельсин Нектарин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нектарин
Продукт Нектарин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нектарин
Нектарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсин
Апельсин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсин
Апельсин дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Апельсин Нектарин Мнение
Калорийность 47 44 Апельсин
Белки 0.94 1.06 Нектарин
Жиры 0.12 0.32 Нектарин
Витамин C 53.2 5.4 Апельсин
Углеводы 11.75 10.55 Апельсин
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.1 0.28 Нектарин
Кальций 40 6 Апельсин
Калий 181 201 Нектарин
Магний 10 9 Апельсин
Сахар 9.35 7.89 Апельсин
Клетчатка 2.4 1.7 Апельсин
Медь 0.045 0.086 Нектарин
Цинк 0.07 0.17 Нектарин
Крахмал 0.07 Нектарин
Фосфор 14 26 Нектарин
Натрий 0 0
Витамин A 225 332 Нектарин
Витамин E 0.18 0.77 Нектарин
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.087 0.034 Апельсин
Витамин B2 0.04 0.027 Апельсин
Витамин B3 0.282 1.125 Нектарин
Витамин B5 0.25 0.185 Апельсин
Витамин B6 0.06 0.025 Апельсин
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 2.2 Нектарин
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.015 0.025 Апельсин
Мононенасыщенные жиры 0.023 0.088 Нектарин
Полиненасыщенные жиры 0.025 0.113 Нектарин
Триптофан 0.009 0.005 Апельсин
Треонин 0.015 0.009 Апельсин
Изолейцин 0.025 0.009 Апельсин
Лейцин 0.023 0.014 Апельсин
Лизин 0.047 0.016 Апельсин
Метионин 0.02 0.006 Апельсин
Фенилаланин 0.031 0.021 Апельсин
Валин 0.04 0.013 Апельсин
Гистидин 0.018 0.008 Апельсин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.