Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Арахис и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Арахисовая паста infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +163.2%
Содержит больше Кальций +87.8%
Содержит больше Калий +26.3%
Содержит больше Медь +171.1%
Содержит больше Цинк +30.3%
Содержит больше Фосфор +12.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 168
Одинаковое количество вещества Натрий - 17
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 77% 28% 61% 126% 172% 66% 113% 3%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 29% 15% 48% 126% 64% 51% 101% 3%
Содержит больше Железо +163.2%
Содержит больше Кальций +87.8%
Содержит больше Калий +26.3%
Содержит больше Медь +171.1%
Содержит больше Цинк +30.3%
Содержит больше Фосфор +12.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 168
Одинаковое количество вещества Натрий - 17

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +326.7%
Содержит больше Витамин B5 +55.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +175.9%
Содержит больше Витамин B2 +42.2%
Содержит больше Витамин B6 +26.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 9.1
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 13.112
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 125% 0% 128% 24% 181% 54% 53% 0% 0% 180%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 136% 0% 30% 34% 197% 35% 67% 0% 2% 66%
Содержит больше Витамин B1 +326.7%
Содержит больше Витамин B5 +55.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +175.9%
Содержит больше Витамин B2 +42.2%
Содержит больше Витамин B6 +26.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 9.1
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 13.112

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62
Арахис
47
Арахисовая паста
Итоговая оценка минералов
80
Арахис
54
Арахисовая паста

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
155%
Арахис
133%
Арахисовая паста
Carbohydrates
16%
Арахис
22%
Арахисовая паста
Жиры
227%
Арахис
237%
Арахисовая паста

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арахис Арахисовая паста
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арахис Арахисовая паста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.046g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахис
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Арахис Арахисовая паста Мнение
Калорийность 567 598 Арахисовая паста
Белки 25.8 22.21 Арахис
Жиры 49.24 51.36 Арахисовая паста
Витамин C 0 0
Углеводы 16.13 22.31 Арахисовая паста
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 4.58 1.74 Арахис
Кальций 92 49 Арахис
Калий 705 558 Арахис
Магний 168 168
Сахар 4.72 10.49 Арахисовая паста
Клетчатка 8.5 5 Арахис
Медь 1.144 0.422 Арахис
Цинк 3.27 2.51 Арахис
Крахмал 3.56 Арахисовая паста
Фосфор 376 335 Арахис
Натрий 18 17 Арахисовая паста
Витамин A 0 0
Витамин E 8.33 9.1 Арахисовая паста
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.64 0.15 Арахис
Витамин B2 0.135 0.192 Арахисовая паста
Витамин B3 12.066 13.112 Арахисовая паста
Витамин B5 1.767 1.137 Арахис
Витамин B6 0.348 0.441 Арахисовая паста
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 0.3 Арахисовая паста
Витамин B9, общий 240 87 Арахис
Транс-жиры 0 0.075 Арахис
Насыщенные жиры 6.279 10.325 Арахис
Мононенасыщенные жиры 24.426 25.941 Арахисовая паста
Полиненасыщенные жиры 15.558 12.535 Арахис
Триптофан 0.25 0.231 Арахис
Треонин 0.883 0.525 Арахис
Изолейцин 0.907 0.616 Арахис
Лейцин 1.672 1.546 Арахис
Лизин 0.926 0.681 Арахис
Метионин 0.317 0.265 Арахис
Фенилаланин 1.377 1.202 Арахис
Валин 1.082 0.782 Арахис
Гистидин 0.652 0.557 Арахис
Фруктоза 0.12 Арахисовая паста

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.