Арахисовая паста или Миндальное масло — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+70.8%
Содержит
больше
Кальций
+608.2%
Содержит
больше
Железо
+100.6%
Содержит
больше
Магний
+66.1%
Содержит
больше
Фосфор
+51.6%
Содержит
больше
Калий
+34.1%
Содержит
меньше
Натрий
-58.8%
Содержит
больше
Цинк
+31.1%
Содержит
больше
Медь
+121.3%
Содержит
больше
Марганец
+28%
Содержит
больше
Селен
+70.8%
Содержит
больше
Кальций
+608.2%
Содержит
больше
Железо
+100.6%
Содержит
больше
Магний
+66.1%
Содержит
больше
Фосфор
+51.6%
Содержит
больше
Калий
+34.1%
Содержит
меньше
Натрий
-58.8%
Содержит
больше
Цинк
+31.1%
Содержит
больше
Медь
+121.3%
Содержит
больше
Марганец
+28%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+265.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+315.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+257.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+328.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+64.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+166%
Содержит
больше
Витамин B2
+389.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+265.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+315.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+257.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+328.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+64.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+166%
Содержит
больше
Витамин B2
+389.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+18.5%
Содержит
больше
Вода
+33.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.96
Одинаковое количество вещества Жиры - 55.5
Одинаковое количество вещества Другое - 3.08
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
Содержит
больше
Углеводы
+18.5%
Содержит
больше
Вода
+33.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.96
Одинаковое количество вещества Жиры - 55.5
Одинаковое количество вещества Другое - 3.08
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 13.613
Насыщенные жиры:
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
12.535 г
Насыщенные жиры:
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
13.613 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 13.613
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+4350%
Содержит
больше
Сахароза
+136.2%
Содержит
больше
Глюкоза
+550%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
3.56 г
Сахароза:
10.25 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.08 г
Сахароза:
4.34 г
Глюкоза:
0.02 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+4350%
Содержит
больше
Сахароза
+136.2%
Содержит
больше
Глюкоза
+550%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.31g | 8.52g |
|
|
| Белки | 22.21g | 20.96g |
|
| Жиры | 51.36g | 55.5g |
|
| Углеводы | 22.31g | 18.82g |
|
| Калорийность | 598kcal | 614kcal |
|
| Крахмал | 3.56g | 0.08g |
|
| Фруктоза | 0.12g | 0g |
|
| Сахар | 10.49g | 4.43g |
|
| Клетчатка | 5g | 10.3g |
|
| Кальций | 49mg | 347mg |
|
| Железо | 1.74mg | 3.49mg |
|
| Магний | 168mg | 279mg |
|
| Фосфор | 335mg | 508mg |
|
| Калий | 558mg | 748mg |
|
| Натрий | 17mg | 7mg |
|
| Цинк | 2.51mg | 3.29mg |
|
| Медь | 0.422mg | 0.934mg |
|
| Марганец | 1.665mg | 2.131mg |
|
| Селен | 4.1µg | 2.4µg |
|
| Витамин A | 0IU | 1IU |
|
| Витамин E | 9.1mg | 24.21mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.041mg |
|
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.939mg |
|
| Витамин B3 | 13.112mg | 3.155mg |
|
| Витамин B5 | 1.137mg | 0.318mg |
|
| Витамин B6 | 0.441mg | 0.103mg |
|
| Витамин B9, общий | 87µg | 53µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.231mg | 0.159mg |
|
| Треонин | 0.525mg | 0.555mg |
|
| Изолейцин | 0.616mg | 0.813mg |
|
| Лейцин | 1.546mg | 1.483mg |
|
| Лизин | 0.681mg | 0.612mg |
|
| Метионин | 0.265mg | 0.122mg |
|
| Фенилаланин | 1.202mg | 1.149mg |
|
| Валин | 0.782mg | 0.937mg |
|
| Гистидин | 0.557mg | 0.55mg |
|
| Транс-жиры | 0.075g |
|
|
| Насыщенные жиры | 10.325g | 4.152g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 25.941g | 32.445g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.535g | 13.613g |
|
| 0.008g | 0g |
|
|
| 12.215g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.027g |
|
||
| 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
71%
Итоговая оценка минералов
84%
141%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндальное масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндальное масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндальное масло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.173g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндальное масло ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арахисовая паста дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах