foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Арахис и Бразильский орех

Сравнить

Infographic

Арахис vs Бразильский орех infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +88.5%
Содержит больше Кальций +73.9%
Содержит больше Магний +123.8%
Содержит больше Медь +52.4%
Содержит больше Цинк +24.2%
Содержит больше Фосфор +92.8%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 659
Содержит больше Железо +88.5%
Содержит больше Кальций +73.9%
Содержит больше Магний +123.8%
Содержит больше Медь +52.4%
Содержит больше Цинк +24.2%
Содержит больше Фосфор +92.8%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 659

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +47.4%
Содержит больше Витамин B2 +285.7%
Содержит больше Витамин B3 +3990.2%
Содержит больше Витамин B5 +860.3%
Содержит больше Витамин B6 +244.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.617
Содержит больше Витамин E +47.4%
Содержит больше Витамин B2 +285.7%
Содержит больше Витамин B3 +3990.2%
Содержит больше Витамин B5 +860.3%
Содержит больше Витамин B6 +244.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.617

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47
Арахис
20
Бразильский орех
Итоговая оценка минералов
80
Арахис
123
Бразильский орех

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
155%
Арахис
86%
Бразильский орех
Carbohydrates
16%
Арахис
12%
Бразильский орех
Жиры
227%
Арахис
310%
Бразильский орех

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арахис Бразильский орех
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арахис Бразильский орех
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бразильский орех
Бразильский орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бразильский орех
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.855g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арахис
Арахис дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Арахис Бразильский орех Мнение
Калорийность 567 659 Бразильский орех
Белки 25.8 14.32 Арахис
Жиры 49.24 67.1 Бразильский орех
Витамин C 0 0.7 Бразильский орех
Углеводы 16.13 11.74 Арахис
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 4.58 2.43 Арахис
Кальций 92 160 Бразильский орех
Калий 705 659 Арахис
Магний 168 376 Бразильский орех
Сахар 4.72 2.33 Арахис
Клетчатка 8.5 7.5 Арахис
Медь 1.144 1.743 Бразильский орех
Цинк 3.27 4.06 Бразильский орех
Крахмал 0.25 Бразильский орех
Фосфор 376 725 Бразильский орех
Натрий 18 3 Бразильский орех
Витамин A 0 0
Витамин E 8.33 5.65 Арахис
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.64 0.617 Арахис
Витамин B2 0.135 0.035 Арахис
Витамин B3 12.066 0.295 Арахис
Витамин B5 1.767 0.184 Арахис
Витамин B6 0.348 0.101 Арахис
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 0
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Бразильский орех
Насыщенные жиры 6.279 16.134 Арахис
Мононенасыщенные жиры 24.426 23.879 Арахис
Полиненасыщенные жиры 15.558 24.399 Бразильский орех
Триптофан 0.25 0.135 Арахис
Треонин 0.883 0.365 Арахис
Изолейцин 0.907 0.518 Арахис
Лейцин 1.672 1.19 Арахис
Лизин 0.926 0.49 Арахис
Метионин 0.317 1.124 Бразильский орех
Фенилаланин 1.377 0.639 Арахис
Валин 1.082 0.76 Арахис
Гистидин 0.652 0.409 Арахис
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.