Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +410.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +780.8%
Содержит больше МедьМедь +4300%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +19240%
Содержит больше КальцийКальций +721.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.9%
Содержит больше СеленСелен +101.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3521.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3268.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7634.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +271.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +376.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Содержит больше ХолинХолин +240.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +85%
Содержит больше УглеводыУглеводы +653.7%
Содержит больше ВодаВода +530%
Содержит больше ДругоеДругое +102.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +230.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1923.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арахис Проволоне
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Проволоне DV% diff.
Медь 1.144mg 0.026mg 124%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.769g 99%
Марганец 1.934mg 0.01mg 84%
Витамин B3 12.066mg 0.156mg 74%
Кальций 92mg 756mg 66%
Витамин B12 0µg 1.46µg 61%
Витамин B9 240µg 10µg 58%
Витамин E 8.33mg 0.23mg 54%
Витамин B1 0.64mg 0.019mg 52%
Железо 4.58mg 0.52mg 51%
Насыщенные жиры 6.279g 17.078g 49%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 7.393g 43%
Натрий 18mg 876mg 37%
Жиры 49.24g 26.62g 35%
Клетчатка 8.5g 0g 34%
Магний 168mg 28mg 33%
Витамин A 0µg 236µg 26%
Витамин B5 1.767mg 0.476mg 26%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Витамин B6 0.348mg 0.073mg 21%
Фосфор 376mg 496mg 17%
Калий 705mg 138mg 17%
Витамин B2 0.135mg 0.321mg 14%
Селен 7.2µg 14.5µg 13%
Калорийность 567kcal 351kcal 11%
Холин 52.5mg 15.4mg 7%
Углеводы 16.13g 2.14g 5%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Белки 25.8g 25.58g 0%
Чистые углеводы 7.63g 2.14g N/A
Сахар 4.72g 0.56g N/A
Цинк 3.27mg 3.23mg 0%
Триптофан 0.25mg 0.345mg 0%
Треонин 0.883mg 0.982mg 0%
Изолейцин 0.907mg 1.091mg 0%
Лейцин 1.672mg 2.297mg 0%
Лизин 0.926mg 2.646mg 0%
Метионин 0.317mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 1.287mg 0%
Валин 1.082mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.652mg 1.115mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арахис Проволоне
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
75%
Арахис
32%
Проволоне
Итоговая оценка минералов
131%
Арахис
78%
Проволоне

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.16g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Проволоне
Проволоне дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 858mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.799g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахис
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.