Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +410.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +780.8%
Содержит больше МедьМедь +4300%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +19240%
Содержит больше КальцийКальций +721.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.9%
Содержит больше СеленСелен +101.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3521.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3268.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7634.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +271.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +376.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Содержит больше ХолинХолин +240.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Проволоне DV% diff.
Медь 1.144mg 0.026mg 124%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.769g 99%
Марганец 1.934mg 0.01mg 84%
Витамин B3 12.066mg 0.156mg 74%
Кальций 92mg 756mg 66%
Витамин B12 0µg 1.46µg 61%
Витамин B9 240µg 10µg 58%
Витамин E 8.33mg 0.23mg 54%
Витамин B1 0.64mg 0.019mg 52%
Железо 4.58mg 0.52mg 51%
Насыщенные жиры 6.279g 17.078g 49%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 7.393g 43%
Натрий 18mg 876mg 37%
Жиры 49.24g 26.62g 35%
Клетчатка 8.5g 0g 34%
Магний 168mg 28mg 33%
Витамин A 0µg 236µg 26%
Витамин B5 1.767mg 0.476mg 26%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Витамин B6 0.348mg 0.073mg 21%
Фосфор 376mg 496mg 17%
Калий 705mg 138mg 17%
Витамин B2 0.135mg 0.321mg 14%
Селен 7.2µg 14.5µg 13%
Калорийность 567kcal 351kcal 11%
Холин 52.5mg 15.4mg 7%
Углеводы 16.13g 2.14g 5%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Белки 25.8g 25.58g 0%
Чистые углеводы 7.63g 2.14g N/A
Сахар 4.72g 0.56g N/A
Цинк 3.27mg 3.23mg 0%
Триптофан 0.25mg 0.345mg 0%
Треонин 0.883mg 0.982mg 0%
Изолейцин 0.907mg 1.091mg 0%
Лейцин 1.672mg 2.297mg 0%
Лизин 0.926mg 2.646mg 0%
Метионин 0.317mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 1.287mg 0%
Валин 1.082mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.652mg 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +85%
Содержит больше УглеводыУглеводы +653.7%
Содержит больше ВодаВода +530%
Содержит больше ДругоеДругое +102.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +230.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1923.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.