Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника)

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 9.6% 33% 49% 107% 23% 43% 0.13% 67% 0%
Содержит больше КалийКалий +44.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1033.3%
Содержит больше КальцийКальций +146.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +162%
Содержит больше МедьМедь +68.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +94.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 60% 0% 0% 5% 48% 93% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +565%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +730%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) DV% diff.
Витамин B3 0.6mg 4.98mg 27%
Витамин C 4mg 26.6mg 25%
Витамин A 1µg 181µg 20%
Витамин B6 0.24mg 18%
Медь 0.19mg 0.32mg 14%
Витамин B1 0.15mg 0.02mg 11%
Марганец 0.262mg 0.51mg 11%
Витамин B2 0.07mg 0.21mg 11%
Железо 0.5mg 1.31mg 10%
Клетчатка 2.2g 9%
Магний 3mg 34mg 7%
Витамин E 1mg 7%
Фосфор 59mg 101mg 6%
Калий 533mg 370mg 5%
Белки 2.6g 4.55g 4%
Витамин B5 0.161mg 3%
Цинк 1.1mg 0.83mg 2%
Кальций 13mg 32mg 2%
Витамин B9 7µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 1%
Селен 0.8µg 1%
Калорийность 27kcal 34kcal 0%
Жиры 0.3g 0.4g 0%
Углеводы 5.2g 5.54g 0%
Чистые углеводы 3g 5.54g N/A
Сахар 3g N/A
Натрий 4mg 1mg 0%
Насыщенные жиры 0.069g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0%
Лейцин 0.14mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0%
Валин 0.106mg 0%
Гистидин 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
5% 6% 89%
Белки: 4.55 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 88.68 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +75%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~5.54g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.68g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.83г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169405/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.