Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Банан и Морошка

Сравнить

Infographic

Банан vs Морошка infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +169.2%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Фосфор +59.1%
Содержит больше Железо +169.2%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Фосфор +59.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +1716.1%
Содержит больше Витамин A +228.1%
Содержит больше Витамин B1 +61.3%
Содержит больше Витамин B3 +35.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.07
Содержит больше Витамин C +1716.1%
Содержит больше Витамин A +228.1%
Содержит больше Витамин B1 +61.3%
Содержит больше Витамин B3 +35.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.07

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12
Банан
70
Морошка
Итоговая оценка минералов
10
Банан
3
Морошка

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Банан
14%
Морошка
Carbohydrates
23%
Банан
9%
Морошка
Жиры
2%
Банан
4%
Морошка

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Банан Морошка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Банан Морошка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.112g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Морошка
Гликемический индекс продукта Морошка ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морошка
Морошка дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Банан
Продукт Банан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Банан Морошка Мнение
Калорийность 89 51 Банан
Белки 1.09 2.4 Морошка
Жиры 0.33 0.8 Морошка
Витамин C 8.7 158 Морошка
Углеводы 22.84 8.6 Банан
Холестерин 0 Морошка
Витамин D 0 Банан
Железо 0.26 0.7 Морошка
Кальций 5 18 Морошка
Калий 358 Банан
Магний 27 Банан
Сахар 12.23 Банан
Клетчатка 2.6 Банан
Медь 0.078 Банан
Цинк 0.15 Банан
Крахмал 5.38 Банан
Фосфор 22 35 Морошка
Натрий 1 Морошка
Витамин A 64 210 Морошка
Витамин E 0.1 Банан
Витамин D 0 Банан
Витамин B1 0.031 0.05 Морошка
Витамин B2 0.073 0.07 Банан
Витамин B3 0.665 0.9 Морошка
Витамин B5 0.334 Банан
Витамин B6 0.367 Банан
Витамин B12 0 Банан
Витамин K 0.5 Банан
Витамин B9 0 Банан
Транс-жиры 0 Морошка
Насыщенные жиры 0.112 Морошка
Мононенасыщенные жиры 0.032 Банан
Полиненасыщенные жиры 0.073 Банан
Триптофан 0.009 Банан
Треонин 0.028 Банан
Изолейцин 0.028 Банан
Лейцин 0.068 Банан
Лизин 0.05 Банан
Метионин 0.008 Банан
Фенилаланин 0.049 Банан
Валин 0.047 Банан
Гистидин 0.077 Банан
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.