Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Баранина и Отбивные из свинины

Сравнить

Infographic

Баранина vs Отбивные из свинины infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +116.1%
Содержит больше Магний +15%
Содержит больше Медь +13.3%
Содержит больше Цинк +41.6%
Содержит больше Кальций +229.4%
Содержит больше Фосфор +28.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 315
Одинаковое количество вещества Натрий - 74
Содержит больше Железо +116.1%
Содержит больше Магний +15%
Содержит больше Медь +13.3%
Содержит больше Цинк +41.6%
Содержит больше Кальций +229.4%
Содержит больше Фосфор +28.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 315
Одинаковое количество вещества Натрий - 74

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B12 +286.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +1900%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин B1 +390%
Содержит больше Витамин B2 +25.2%
Содержит больше Витамин B3 +19%
Содержит больше Витамин B5 +67.3%
Содержит больше Витамин B6 +276.2%
Содержит больше Витамин B12 +286.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +1900%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин B1 +390%
Содержит больше Витамин B2 +25.2%
Содержит больше Витамин B3 +19%
Содержит больше Витамин B5 +67.3%
Содержит больше Витамин B6 +276.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Баранина
37
Отбивные из свинины
Итоговая оценка минералов
32
Баранина
29
Отбивные из свинины

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
147%
Баранина
142%
Отбивные из свинины
Carbohydrates
0%
Баранина
0%
Отбивные из свинины
Жиры
97%
Баранина
66%
Отбивные из свинины

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Баранина Отбивные из свинины
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Баранина Отбивные из свинины
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.491g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Отбивные из свинины
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Баранина Отбивные из свинины Мнение
Калорийность 294 231 Баранина
Белки 24.52 23.72 Баранина
Жиры 20.94 14.35 Баранина
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 97 78 Отбивные из свинины
Витамин D 2 40 Отбивные из свинины
Железо 1.88 0.87 Баранина
Кальций 17 56 Отбивные из свинины
Калий 310 315 Отбивные из свинины
Магний 23 20 Баранина
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.119 0.105 Баранина
Цинк 4.46 3.15 Баранина
Крахмал
Фосфор 188 241 Отбивные из свинины
Натрий 72 74 Баранина
Витамин A 0 15 Отбивные из свинины
Витамин E 0.14 0.21 Отбивные из свинины
Витамин D 0.1 1 Отбивные из свинины
Витамин B1 0.1 0.49 Отбивные из свинины
Витамин B2 0.25 0.313 Отбивные из свинины
Витамин B3 6.66 7.927 Отбивные из свинины
Витамин B5 0.66 1.104 Отбивные из свинины
Витамин B6 0.13 0.489 Отбивные из свинины
Витамин B12 2.55 0.66 Баранина
Витамин K 4.6 0 Баранина
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.066 Баранина
Насыщенные жиры 8.83 4.339 Отбивные из свинины
Мононенасыщенные жиры 8.82 4.887 Баранина
Полиненасыщенные жиры 1.51 1.894 Отбивные из свинины
Триптофан 0.287 0.282 Баранина
Треонин 1.05 1.043 Баранина
Изолейцин 1.183 1.123 Баранина
Лейцин 1.908 1.952 Отбивные из свинины
Лизин 2.166 2.109 Баранина
Метионин 0.629 0.65 Отбивные из свинины
Фенилаланин 0.998 0.985 Баранина
Валин 1.323 1.2 Баранина
Гистидин 0.777 0.965 Отбивные из свинины
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.