Сравнить продукты Баранина и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120% |
| Содержит больше КальцийКальций | +229.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +286.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +38.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +390% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +276.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.72g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 294kcal | 231kcal |
|
| Белки | 24.52g | 23.72g |
|
| Жиры | 20.94g | 14.35g |
|
| Холестерин | 97mg | 78mg |
|
| Витамин D | 2IU | 40IU |
|
| Магний | 23mg | 20mg |
|
| Кальций | 17mg | 56mg |
|
| Калий | 310mg | 315mg |
|
| Железо | 1.88mg | 0.87mg |
|
| Медь | 0.119mg | 0.105mg |
|
| Цинк | 4.46mg | 3.15mg |
|
| Фосфор | 188mg | 241mg |
|
| Натрий | 72mg | 74mg |
|
| Витамин A | 0IU | 15IU |
|
| Витамин A | 0µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.14mg | 0.21mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 1µg |
|
| Марганец | 0.022mg | 0.01mg |
|
| Селен | 26.4µg | 36.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.49mg |
|
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.313mg |
|
| Витамин B3 | 6.66mg | 7.927mg |
|
| Витамин B5 | 0.66mg | 1.104mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.489mg |
|
| Витамин B12 | 2.55µg | 0.66µg |
|
| Витамин K | 4.6µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 18µg | 0µg |
|
| Транс-жиры | 0.066g |
|
|
| Холин | 93.7mg | 67.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.83g | 4.339g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.82g | 4.887g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.51g | 1.894g |
|
| Триптофан | 0.287mg | 0.282mg |
|
| Треонин | 1.05mg | 1.043mg |
|
| Изолейцин | 1.183mg | 1.123mg |
|
| Лейцин | 1.908mg | 1.952mg |
|
| Лизин | 2.166mg | 2.109mg |
|
| Метионин | 0.629mg | 0.65mg |
|
| Фенилаланин | 0.998mg | 0.985mg |
|
| Валин | 1.323mg | 1.2mg |
|
| Гистидин | 0.777mg | 0.965mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.065g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
52%
Итоговая оценка минералов
52%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.491g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах