Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Баранина и Чёрная икра

Сравнить

Infographic

Баранина vs Чёрная икра infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +71.3%
Содержит больше Цинк +369.5%
Содержит меньше Натрий -95.2%
Содержит больше Железо +531.9%
Содержит больше Кальций +1517.6%
Содержит больше Магний +1204.3%
Содержит больше Фосфор +89.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.11
Содержит больше Калий +71.3%
Содержит больше Цинк +369.5%
Содержит меньше Натрий -95.2%
Содержит больше Железо +531.9%
Содержит больше Кальций +1517.6%
Содержит больше Магний +1204.3%
Содержит больше Фосфор +89.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +5450%
Содержит больше Витамин K +666.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1250%
Содержит больше Витамин D +2800%
Содержит больше Витамин B1 +90%
Содержит больше Витамин B2 +148%
Содержит больше Витамин B5 +430.3%
Содержит больше Витамин B6 +146.2%
Содержит больше Витамин B12 +684.3%
Содержит больше Витамин B3 +5450%
Содержит больше Витамин K +666.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1250%
Содержит больше Витамин D +2800%
Содержит больше Витамин B1 +90%
Содержит больше Витамин B2 +148%
Содержит больше Витамин B5 +430.3%
Содержит больше Витамин B6 +146.2%
Содержит больше Витамин B12 +684.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Баранина
123
Чёрная икра
Итоговая оценка минералов
32
Баранина
106
Чёрная икра

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
147%
Баранина
148%
Чёрная икра
Carbohydrates
0%
Баранина
4%
Чёрная икра
Жиры
97%
Баранина
83%
Чёрная икра

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Баранина Чёрная икра
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Баранина Чёрная икра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чёрная икра
Чёрная икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.77g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 491mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1428mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баранина
Баранина дешевле (Разница - $97.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Баранина Чёрная икра Мнение
Калорийность 294 264 Баранина
Белки 24.52 24.6 Чёрная икра
Жиры 20.94 17.9 Баранина
Витамин C 0 0
Углеводы 0 4 Чёрная икра
Холестерин 97 588 Баранина
Витамин D 2 117 Чёрная икра
Железо 1.88 11.88 Чёрная икра
Кальций 17 275 Чёрная икра
Калий 310 181 Баранина
Магний 23 300 Чёрная икра
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.119 0.11 Баранина
Цинк 4.46 0.95 Баранина
Крахмал
Фосфор 188 356 Чёрная икра
Натрий 72 1500 Баранина
Витамин A 0 905 Чёрная икра
Витамин E 0.14 1.89 Чёрная икра
Витамин D 0.1 2.9 Чёрная икра
Витамин B1 0.1 0.19 Чёрная икра
Витамин B2 0.25 0.62 Чёрная икра
Витамин B3 6.66 0.12 Баранина
Витамин B5 0.66 3.5 Чёрная икра
Витамин B6 0.13 0.32 Чёрная икра
Витамин B12 2.55 20 Чёрная икра
Витамин K 4.6 0.6 Баранина
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 8.83 4.06 Чёрная икра
Мононенасыщенные жиры 8.82 4.631 Баранина
Полиненасыщенные жиры 1.51 7.405 Чёрная икра
Триптофан 0.287 0.323 Чёрная икра
Треонин 1.05 1.263 Чёрная икра
Изолейцин 1.183 1.035 Баранина
Лейцин 1.908 2.133 Чёрная икра
Лизин 2.166 1.834 Баранина
Метионин 0.629 0.646 Чёрная икра
Фенилаланин 0.998 1.071 Чёрная икра
Валин 1.323 1.263 Баранина
Гистидин 0.777 0.649 Баранина
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.