Сравнить продукты Батат и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +178.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +154.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +319.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2245.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1061.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +329.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +784.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +447.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +806.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +86.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1488.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54780% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +302% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.014 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +774600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4592.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 17.614g | 80% |
| Фосфор | 47mg | 546mg | 71% |
| Кальций | 30mg | 700mg | 67% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.54µg | 64% |
| Витамин A | 709µg | 165µg | 60% |
| Белки | 1.57g | 24.94g | 47% |
| Жиры | 0.05g | 27.44g | 42% |
| Холестерин | 0mg | 114mg | 38% |
| Цинк | 0.3mg | 3.9mg | 33% |
| Натрий | 55mg | 819mg | 33% |
| Селен | 0.6µg | 14.5µg | 25% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.334mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 7.747g | 19% |
| Калорийность | 86kcal | 356kcal | 14% |
| Медь | 0.151mg | 0.036mg | 13% |
| Клетчатка | 3g | 0g | 12% |
| Марганец | 0.258mg | 0.011mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.08mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.34mg | 9% |
| Калий | 337mg | 121mg | 6% |
| Углеводы | 20.12g | 2.22g | 6% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Железо | 0.61mg | 0.24mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0.657g | 4% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.03mg | 4% |
| Витамин C | 2.4mg | 0mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин B9 | 11µg | 21µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин B3 | 0.557mg | 0.063mg | 3% |
| Холин | 12.3mg | 15.4mg | 1% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Магний | 25mg | 29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.12g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 4.18g | 2.22g | N/A |
| Витамин E | 0.26mg | 0.24mg | 0% |
| Витамин K | 1.8µg | 2.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 0.055mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 0.092mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.029mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.089mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 0.086mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 1.032mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
32%
Итоговая оценка минералов
20%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Батат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 764mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.596g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах