Сравнить продукты Белый Хлеб и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1426.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +577.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +271.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +303% |
| Содержит больше МедьМедь | +3941.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +947.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +541.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +359% |
| Содержит больше СеленСелен | +56.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +972% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +808% |
| Содержит больше ХолинХолин | +75.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +110.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +676.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +100.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1391.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3031.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1259.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.101mg | 4.082mg | 442% |
| Железо | 3.61mg | 14.55mg | 137% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 21.773g | 134% |
| Марганец | 0.536mg | 2.46mg | 84% |
| Кальций | 144mg | 975mg | 83% |
| Магний | 23mg | 351mg | 78% |
| Фосфор | 98mg | 629mg | 76% |
| Жиры | 3.33g | 49.67g | 71% |
| Цинк | 0.74mg | 7.75mg | 64% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.79mg | 54% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 18.759g | 45% |
| Клетчатка | 2.7g | 11.8g | 36% |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 6.957g | 28% |
| Селен | 22µg | 34.4µg | 23% |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.791mg | 22% |
| Натрий | 490mg | 11mg | 21% |
| Белки | 8.85g | 17.73g | 18% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Калорийность | 266kcal | 573kcal | 15% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.05mg | 10% |
| Калий | 126mg | 468mg | 10% |
| Углеводы | 49.42g | 23.45g | 9% |
| Витамин B9 | 111µg | 97µg | 4% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Холин | 14.6mg | 25.6mg | 2% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 4.515mg | 2% |
| Чистые углеводы | 46.72g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 5.67g | 0.3g | N/A |
| Витамин E | 0.22mg | 0.25mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.247mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Триптофан | 0.388mg | 0% | |
| Треонин | 0.736mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.763mg | 0% | |
| Лейцин | 1.358mg | 0% | |
| Лизин | 0.569mg | 0% | |
| Метионин | 0.586mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0% | |
| Валин | 0.99mg | 0% | |
| Гистидин | 0.522mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
47%
Итоговая оценка минералов
56%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 479mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.259g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Белый Хлеб ниже (Разница - 73)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах