Сравнить продукты Бешамель и Дыня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1045.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1920% |
| Содержит больше СеленСелен | +725% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +361.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +240% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +493.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +303.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +85.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2625% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +297.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +316.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +239.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6630% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +133400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3966.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0.8mg | 21.8mg | 23% |
| Натрий | 328mg | 9mg | 14% |
| Фосфор | 101mg | 5mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.031mg | 12% |
| Кальций | 126mg | 11mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 0.039g | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 0.025g | 10% |
| Жиры | 6.73g | 0.1g | 10% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.163mg | 9% |
| Витамин A | 73µg | 0µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 0.002g | 7% |
| Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.339mg | 0.084mg | 5% |
| Белки | 3.77g | 1.11g | 5% |
| Медь | 0.013mg | 0.06mg | 5% |
| Селен | 3.3µg | 0.4µg | 5% |
| Калорийность | 105kcal | 28kcal | 4% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Клетчатка | 0.1g | 0.9g | 3% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.015mg | 3% |
| Цинк | 0.42mg | 0.07mg | 3% |
| Витамин K | 0.6µg | 2.5µg | 2% |
| Железо | 0.21mg | 0.34mg | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.05mg | 1% |
| Магний | 15mg | 11mg | 1% |
| Холин | 14.1mg | 7.6mg | 1% |
| Калий | 163mg | 182mg | 1% |
| Углеводы | 7.4g | 6.58g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.3g | 5.68g | N/A |
| Сахар | 4.78g | 5.69g | N/A |
| Марганец | 0.024mg | 0.035mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.261mg | 0.232mg | 0% |
| Витамин B9 | 9µg | 8µg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.147mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.198mg | 0% | |
| Лейцин | 0.32mg | 0% | |
| Лизин | 0.259mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0% | |
| Валин | 0.219mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
11%
Итоговая оценка минералов
19%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дыня содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дыня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 319mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дыня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.127g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бешамель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 62)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бешамель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах