Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Клюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +362.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +315% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +573.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +617.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1011.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1072.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +147.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1008.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2126.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +718% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14700% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +278.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
0.46 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
11.97 г
Вода:
87.32 г
Другое:
0.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1621.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +461.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +833.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.018 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.055 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +477.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +521.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.402mg | 0.056mg | 38% |
| Витамин B9 | 148µg | 1µg | 37% |
| Витамин K | 40.9µg | 5µg | 30% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.02mg | 21% |
| Железо | 1.55mg | 0.23mg | 17% |
| Марганец | 0.661mg | 0.267mg | 17% |
| Фосфор | 129mg | 11mg | 17% |
| Клетчатка | 7.5g | 3.6g | 16% |
| Белки | 7.92g | 0.46g | 15% |
| Витамин B3 | 2.249mg | 0.101mg | 13% |
| Витамин C | 3.7mg | 14mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.133mg | 0.012mg | 10% |
| Цинк | 1mg | 0.09mg | 8% |
| Калий | 332mg | 80mg | 7% |
| Магний | 33mg | 6mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.057mg | 4% |
| Кальций | 37mg | 8mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 0.055g | 2% |
| Калорийность | 88kcal | 46kcal | 2% |
| Углеводы | 17.63g | 11.97g | 2% |
| Витамин A | 17µg | 3µg | 2% |
| Селен | 0.8µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 1.16mg | 1.32mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 0.008g | 1% |
| Холин | 5.5mg | 1% | |
| Жиры | 0.73g | 0.13g | 1% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.295mg | 1% |
| Натрий | 25mg | 2mg | 1% |
| Фруктоза | 0.67g | 1% | |
| Чистые углеводы | 10.13g | 8.37g | N/A |
| Сахар | 9.21g | 4.27g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 0.018g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.033mg | 0% | |
| Лейцин | 0.053mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.045mg | 0% | |
| Гистидин | 0.018mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
10%
Итоговая оценка минералов
43%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах