Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бойзенова ягода и Кивано

Сравнить

Инфографика

Бойзенова ягода vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 12% 32% 27% 6% 12% 0.13% 71% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +107.7%
Содержит больше КалийКалий +13%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +1302.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +118.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +37%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 17% 0% 13% 8.5% 14% 15% 13% 0% 20% 47% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +146.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +71%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бойзенова ягода Кивано DV% diff.
Марганец 0.547mg 0.039mg 22%
Клетчатка 5.3g 21%
Витамин B9 63µg 3µg 15%
Витамин K 7.8µg 7%
Медь 0.08mg 0.02mg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Магний 16mg 40mg 6%
Железо 0.85mg 1.13mg 4%
Витамин B1 0.053mg 0.025mg 2%
Цинк 0.22mg 0.48mg 2%
Витамин B2 0.037mg 0.015mg 2%
Холин 10.2mg 2%
Углеводы 12.19g 7.56g 2%
Витамин C 3.1mg 5.3mg 2%
Жиры 0.26g 1.26g 2%
Витамин B3 0.767mg 0.565mg 1%
Кальций 27mg 13mg 1%
Фосфор 27mg 37mg 1%
Белки 1.1g 1.78g 1%
Витамин B6 0.056mg 0.063mg 1%
Витамин B5 0.25mg 0.183mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 1%
Калорийность 50kcal 44kcal 0%
Чистые углеводы 6.89g 7.56g N/A
Калий 139mg 123mg 0%
Сахар 6.89g N/A
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин A 3µg 7µg 0%
Селен 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 12.19 г
Вода: 85.9 г
Другое: 0.55 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.2%
Содержит больше ДругоеДругое +27.9%
Содержит больше БелкиБелки +61.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +384.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.97g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бойзенова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171713/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.