Сравнить продукты Боквурст и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +37.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +626.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +222% |
| Содержит больше КалийКалий | +361.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +486.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +841% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +505.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +149.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +680% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +221.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3576.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +111% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.03 г
Жиры:
25.87 г
Углеводы:
2.95 г
Вода:
54.47 г
Другое:
2.68 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2149.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +501.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +70.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2022.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.256 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.328 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8060.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +506.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 17µg | 625µg | 152% |
| Медь | 0.1mg | 0.941mg | 93% |
| Железо | 1.15mg | 6.74mg | 70% |
| Клетчатка | 1g | 16.3g | 61% |
| Триптофан | 153mg | 0.26mg | 55% |
| Витамин K | 70.2µg | 9µg | 51% |
| Насыщенные жиры | 10.256g | 0.348g | 45% |
| Магний | 26mg | 189mg | 39% |
| Жиры | 25.87g | 1.15g | 38% |
| Марганец | 0.171mg | 1.035mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.621mg | 36% |
| Витамин B12 | 0.86µg | 0µg | 36% |
| Натрий | 756mg | 15mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.138g | 0.161g | 32% |
| Холестерин | 93mg | 0mg | 31% |
| Калий | 270mg | 1246mg | 29% |
| Фосфор | 169mg | 367mg | 28% |
| Витамин B3 | 5.616mg | 2.251mg | 21% |
| Углеводы | 2.95g | 62.62g | 20% |
| Белки | 14.03g | 23.86g | 20% |
| Витамин B5 | 0.891mg | 1.91mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.328g | 0.384g | 13% |
| Холин | 46.4mg | 97.9mg | 9% |
| Кальций | 41mg | 132mg | 9% |
| Цинк | 2.07mg | 2.68mg | 6% |
| Селен | 11.3µg | 8.2µg | 6% |
| Калорийность | 301kcal | 347kcal | 2% |
| Витамин C | 3.2mg | 4.8mg | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.51mg | 1% |
| Витамин A | 15µg | 6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 46.32g | N/A |
| Сахар | 1.33g | 6.6g | N/A |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.233mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.378mg | 0.382mg | 0% |
| Треонин | 0.613mg | 0.782mg | 0% |
| Изолейцин | 0.677mg | 1.008mg | 0% |
| Лейцин | 1.107mg | 1.847mg | 0% |
| Лизин | 1.166mg | 1.664mg | 0% |
| Метионин | 0.333mg | 0.286mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 1.443mg | 0% |
| Валин | 0.767mg | 1.237mg | 0% |
| Гистидин | 0.513mg | 0.695mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
79%
Итоговая оценка минералов
44%
126%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 741mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.908g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Боквурст содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Боквурст ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Боквурст дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах