Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Боквурст и Вырезка (мясо)

Сравнить

A recap on differences between Боквурст and Вырезка (мясо)

  • Боквурст is higher in Витамин B3, Витамин B5, Витамин B6 and Витамин B1, yet Вырезка (мясо) is higher in Витамин B12, Железо, Селен, Цинк and Холин.
  • Вырезка (мясо) covers your daily Витамин B12 needs 67% more than Боквурст.
  • Боквурст contains 13 times more Натрий than Вырезка (мясо). While Боквурст contains 756mg of Натрий, Вырезка (мясо) contains only 57mg.

Food varieties used in this article are Bockwurst, pork, veal, raw and Beef, tenderloin, roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, roasted.

Инфографика

Боквурст vs Вырезка (мясо) infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +355.6%
Содержит больше Магний +18.2%
Содержит больше Железо +170.4%
Содержит больше Калий +22.6%
Содержит больше Медь +23%
Содержит больше Цинк +94.7%
Содержит больше Фосфор +20.1%
Содержит меньше Натрий -92.5%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 44% 13% 24% 19% 34% 57% 73% 99%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 117% 3% 30% 16% 41% 110% 87% 8%
Содержит больше Кальций +355.6%
Содержит больше Магний +18.2%
Содержит больше Железо +170.4%
Содержит больше Калий +22.6%
Содержит больше Медь +23%
Содержит больше Цинк +94.7%
Содержит больше Фосфор +20.1%
Содержит меньше Натрий -92.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +114.4%
Содержит больше Витамин B3 +87.2%
Содержит больше Витамин B5 +256.4%
Содержит больше Витамин B6 +51.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +112.5%
Содержит больше Витамин B2 +11.6%
Содержит больше Витамин B12 +186%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 11% 16% 8% 0% 49% 54% 106% 54% 88% 108% 176% 13%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 0% 0% 23% 60% 57% 15% 58% 308% 0% 6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +114.4%
Содержит больше Витамин B3 +87.2%
Содержит больше Витамин B5 +256.4%
Содержит больше Витамин B6 +51.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +112.5%
Содержит больше Витамин B2 +11.6%
Содержит больше Витамин B12 +186%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56
Боквурст
44
Вырезка (мясо)
Итоговая оценка минералов
45
Боквурст
51
Вырезка (мясо)

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
84%
Боквурст
143%
Вырезка (мясо)
Carbohydrates
3%
Боквурст
0%
Вырезка (мясо)
Жиры
119%
Боквурст
114%
Вырезка (мясо)

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Боквурст Вырезка (мясо)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Боквурст Вырезка (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 699mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.536g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вырезка (мясо)
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Боквурст
Продукт Боквурст более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Боквурст Вырезка (мясо) Мнение
Калорийность 301 324 Вырезка (мясо)
Белки 14.03 23.9 Вырезка (мясо)
Жиры 25.87 24.6 Боквурст
Витамин C 3.2 0 Боквурст
Углеводы 2.95 0 Боквурст
Холестерин 93 85 Вырезка (мясо)
Витамин D 0 Боквурст
Железо 1.15 3.11 Вырезка (мясо)
Кальций 41 9 Боквурст
Калий 270 331 Вырезка (мясо)
Магний 26 22 Боквурст
Сахар 1.33 0 Вырезка (мясо)
Клетчатка 1 0 Боквурст
Медь 0.1 0.123 Вырезка (мясо)
Цинк 2.07 4.03 Вырезка (мясо)
Крахмал 0 Боквурст
Фосфор 169 203 Вырезка (мясо)
Натрий 756 57 Вырезка (мясо)
Витамин A 256 0 Боквурст
Витамин E 0.38 Боквурст
Витамин D 0 Боквурст
Витамин B1 0.193 0.09 Боквурст
Витамин B2 0.233 0.26 Вырезка (мясо)
Витамин B3 5.616 3 Боквурст
Витамин B5 0.891 0.25 Боквурст
Витамин B6 0.378 0.25 Боквурст
Витамин B12 0.86 2.46 Вырезка (мясо)
Витамин K 70.2 Боквурст
Витамин B9, общий 17 8 Боквурст
Транс-жиры
Насыщенные жиры 10.256 9.72 Вырезка (мясо)
Мононенасыщенные жиры 13.138 10.27 Боквурст
Полиненасыщенные жиры 2.328 1 Боквурст
Триптофан 153 0.268 Боквурст
Треонин 0.613 1.044 Вырезка (мясо)
Изолейцин 0.677 1.075 Вырезка (мясо)
Лейцин 1.107 1.889 Вырезка (мясо)
Лизин 1.166 1.989 Вырезка (мясо)
Метионин 0.333 0.612 Вырезка (мясо)
Фенилаланин 0.556 0.933 Вырезка (мясо)
Валин 0.767 1.163 Вырезка (мясо)
Гистидин 0.513 0.818 Вырезка (мясо)
Фруктоза 0.01 Боквурст

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.