Сравнить продукты Болонская колбаса и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +217.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +125% |
| Содержит больше МагнийМагний | +107.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +212.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +187.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +131.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +131.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +203% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +241.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +213.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +13% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +362.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.93µg | 3.18µg | 94% |
| Селен | 12.7µg | 36.5µg | 43% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.818mg | 42% |
| Натрий | 907mg | 44mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 6.839g | 0.981g | 27% |
| Витамин B3 | 3.9mg | 7.86mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.523mg | 0.226mg | 25% |
| Жиры | 19.87g | 6.34g | 21% |
| Витамин B5 | 0.72mg | 1.664mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.732g | 2.103g | 19% |
| Медь | 0.08mg | 0.25mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.38mg | 17% |
| Цинк | 2.03mg | 0.64mg | 13% |
| Холин | 54.4mg | 10% | |
| Фосфор | 139mg | 200mg | 9% |
| Белки | 15.3g | 19.84g | 9% |
| Витамин D | 56IU | 7% | |
| Витамин D | 1.4µg | 7% | |
| Калий | 281mg | 490mg | 6% |
| Витамин B9 | 5µg | 25µg | 5% |
| Калорийность | 247kcal | 142kcal | 5% |
| Магний | 14mg | 29mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.107g | 2.539g | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Марганец | 0.036mg | 0.016mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Холестерин | 59mg | 55mg | 1% |
| Углеводы | 0.73g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 0g | N/A |
| Кальций | 11mg | 12mg | 0% |
| Железо | 0.77mg | 0.8mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.149mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 0.641mg | 0.87mg | 0% |
| Изолейцин | 0.663mg | 0.914mg | 0% |
| Лейцин | 1.168mg | 1.613mg | 0% |
| Лизин | 1.204mg | 1.822mg | 0% |
| Метионин | 0.412mg | 0.587mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.585mg | 0.775mg | 0% |
| Валин | 0.737mg | 1.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.482mg | 0.584mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.321g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.115g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.287g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
77%
Итоговая оценка минералов
40%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 863mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.858g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Болонская колбаса дешевле (Разница - $13)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах