Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Большеротый окунь и Краб

Сравнить

Infographic

Большеротый окунь vs Краб infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +116%
Содержит больше Калий +26.6%
Содержит больше Магний +41.7%
Содержит меньше Натрий -84.4%
Содержит больше Кальций +378.9%
Содержит больше Медь +1935%
Содержит больше Цинк +647.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 234
Содержит больше Железо +116%
Содержит больше Калий +26.6%
Содержит больше Магний +41.7%
Содержит меньше Натрий -84.4%
Содержит больше Кальций +378.9%
Содержит больше Медь +1935%
Содержит больше Цинк +647.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 234

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +5100%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B6 +121.8%
Содержит больше Витамин B12 +32.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +151.4%
Содержит больше Витамин B5 +15.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.747
Содержит больше Витамин A +5100%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B6 +121.8%
Содержит больше Витамин B12 +32.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +151.4%
Содержит больше Витамин B5 +15.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.747

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31
Большеротый окунь
27
Краб
Итоговая оценка минералов
24
Большеротый окунь
53
Краб

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
136%
Большеротый окунь
107%
Краб
Carbohydrates
0%
Большеротый окунь
0%
Краб
Жиры
14%
Большеротый окунь
3%
Краб

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Большеротый окунь Краб
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Большеротый окунь Краб
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Краб
Краб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.449g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 475mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь
Большеротый окунь дешевле (Разница - $12)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Большеротый окунь Краб Мнение
Калорийность 124 83 Большеротый окунь
Белки 22.73 17.88 Большеротый окунь
Жиры 2.99 0.74 Большеротый окунь
Витамин C 0 3.3 Краб
Углеводы 0 0
Холестерин 103 97 Краб
Витамин D 0 Краб
Железо 1.08 0.5 Большеротый окунь
Кальций 19 91 Краб
Калий 328 259 Большеротый окунь
Магний 51 36 Большеротый окунь
Сахар 0 Краб
Клетчатка 0 0
Медь 0.04 0.814 Краб
Цинк 0.51 3.81 Краб
Крахмал 0 Краб
Фосфор 254 234 Большеротый окунь
Натрий 88 563 Большеротый окунь
Витамин A 104 2 Большеротый окунь
Витамин E 1.84 Краб
Витамин D 0 Краб
Витамин B1 0.115 0.023 Большеротый окунь
Витамин B2 0.037 0.093 Краб
Витамин B3 2.558 2.747 Краб
Витамин B5 0.865 0.997 Краб
Витамин B6 0.346 0.156 Большеротый окунь
Витамин B12 4.41 3.33 Большеротый окунь
Витамин K 0.3 Краб
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.014 Большеротый окунь
Насыщенные жиры 0.65 0.201 Краб
Мононенасыщенные жиры 0.846 0.129 Большеротый окунь
Полиненасыщенные жиры 1.005 0.258 Большеротый окунь
Триптофан 0.255 0.226 Большеротый окунь
Треонин 0.997 0.727 Большеротый окунь
Изолейцин 1.047 0.776 Большеротый окунь
Лейцин 1.848 1.307 Большеротый окунь
Лизин 2.088 1.386 Большеротый окунь
Метионин 0.673 0.452 Большеротый окунь
Фенилаланин 0.887 0.708 Большеротый окунь
Валин 1.171 0.806 Большеротый окунь
Гистидин 0.669 0.393 Большеротый окунь
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.