Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Большеротый окунь и Пикша

Сравнить

Infographic

Большеротый окунь vs Пикша infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +414.3%
Содержит больше Кальций +35.7%
Содержит больше Магний +96.2%
Содержит больше Медь +53.8%
Содержит больше Цинк +27.5%
Содержит меньше Натрий -66.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 351
Одинаковое количество вещества Фосфор - 278
Содержит больше Железо +414.3%
Содержит больше Кальций +35.7%
Содержит больше Магний +96.2%
Содержит больше Медь +53.8%
Содержит больше Цинк +27.5%
Содержит меньше Натрий -66.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 351
Одинаковое количество вещества Фосфор - 278

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +67.7%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B5 +75.1%
Содержит больше Витамин B12 +107%
Содержит больше Витамин B2 +86.5%
Содержит больше Витамин B3 +61%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.327
Содержит больше Витамин A +67.7%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B5 +75.1%
Содержит больше Витамин B12 +107%
Содержит больше Витамин B2 +86.5%
Содержит больше Витамин B3 +61%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.327

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31
Большеротый окунь
23
Пикша
Итоговая оценка минералов
24
Большеротый окунь
23
Пикша

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
136%
Большеротый окунь
120%
Пикша
Carbohydrates
0%
Большеротый окунь
0%
Пикша
Жиры
14%
Большеротый окунь
3%
Пикша

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Большеротый окунь Пикша
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Большеротый окунь Пикша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.539g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 173mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Большеротый окунь
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь
Большеротый окунь дешевле (Разница - $16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Большеротый окунь Пикша Мнение
Калорийность 124 90 Большеротый окунь
Белки 22.73 19.99 Большеротый окунь
Жиры 2.99 0.55 Большеротый окунь
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 103 66 Пикша
Витамин D 23 Пикша
Железо 1.08 0.21 Большеротый окунь
Кальций 19 14 Большеротый окунь
Калий 328 351 Пикша
Магний 51 26 Большеротый окунь
Сахар 0 Пикша
Клетчатка 0 0
Медь 0.04 0.026 Большеротый окунь
Цинк 0.51 0.4 Большеротый окунь
Крахмал
Фосфор 254 278 Пикша
Натрий 88 261 Большеротый окунь
Витамин A 104 62 Большеротый окунь
Витамин E 0.55 Пикша
Витамин D 0.6 Пикша
Витамин B1 0.115 0.023 Большеротый окунь
Витамин B2 0.037 0.069 Пикша
Витамин B3 2.558 4.119 Пикша
Витамин B5 0.865 0.494 Большеротый окунь
Витамин B6 0.346 0.327 Большеротый окунь
Витамин B12 4.41 2.13 Большеротый окунь
Витамин K 0.1 Пикша
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.005 Большеротый окунь
Насыщенные жиры 0.65 0.111 Пикша
Мононенасыщенные жиры 0.846 0.074 Большеротый окунь
Полиненасыщенные жиры 1.005 0.204 Большеротый окунь
Триптофан 0.255 0.26 Пикша
Треонин 0.997 1.015 Пикша
Изолейцин 1.047 1.067 Пикша
Лейцин 1.848 1.882 Пикша
Лизин 2.088 2.126 Пикша
Метионин 0.673 0.686 Пикша
Фенилаланин 0.887 0.904 Пикша
Валин 1.171 1.193 Пикша
Гистидин 0.669 0.682 Пикша
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.