Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Большеротый окунь и Трески

Сравнить

Infographic

Большеротый окунь vs Трески infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +184.2%
Содержит больше Кальций +18.8%
Содержит больше Магний +59.4%
Содержит больше Медь +42.9%
Содержит больше Цинк +13.3%
Содержит больше Фосфор +25.1%
Содержит больше Калий +25.9%
Содержит меньше Натрий -38.6%
Содержит больше Железо +184.2%
Содержит больше Кальций +18.8%
Содержит больше Магний +59.4%
Содержит больше Медь +42.9%
Содержит больше Цинк +13.3%
Содержит больше Фосфор +25.1%
Содержит больше Калий +25.9%
Содержит меньше Натрий -38.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +160%
Содержит больше Витамин B1 +51.3%
Содержит больше Витамин B3 +24%
Содержит больше Витамин B6 +41.2%
Содержит больше Витамин B12 +384.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +75.7%
Содержит больше Витамин B5 +17587.9%
Содержит больше Витамин A +160%
Содержит больше Витамин B1 +51.3%
Содержит больше Витамин B3 +24%
Содержит больше Витамин B6 +41.2%
Содержит больше Витамин B12 +384.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +75.7%
Содержит больше Витамин B5 +17587.9%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31
Большеротый окунь
398
Трески
Итоговая оценка минералов
24
Большеротый окунь
19
Трески

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
136%
Большеротый окунь
107%
Трески
Carbohydrates
0%
Большеротый окунь
0%
Трески
Жиры
14%
Большеротый окунь
3%
Трески

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Большеротый окунь Трески
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Большеротый окунь Трески
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.519g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь
Большеротый окунь дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Большеротый окунь
Продукт Большеротый окунь более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Большеротый окунь Трески Мнение
Калорийность 124 82 Большеротый окунь
Белки 22.73 17.81 Большеротый окунь
Жиры 2.99 0.67 Большеротый окунь
Витамин C 0 1 Трески
Углеводы 0 0
Холестерин 103 43 Трески
Витамин D 36 Трески
Железо 1.08 0.38 Большеротый окунь
Кальций 19 16 Большеротый окунь
Калий 328 413 Трески
Магний 51 32 Большеротый окунь
Сахар 0 Трески
Клетчатка 0 0
Медь 0.04 0.028 Большеротый окунь
Цинк 0.51 0.45 Большеротый окунь
Крахмал
Фосфор 254 203 Большеротый окунь
Натрий 88 54 Трески
Витамин A 104 40 Большеротый окунь
Витамин E 0.64 Трески
Витамин D 0.9 Трески
Витамин B1 0.115 0.076 Большеротый окунь
Витамин B2 0.037 0.065 Трески
Витамин B3 2.558 2.063 Большеротый окунь
Витамин B5 0.865 153 Трески
Витамин B6 0.346 0.245 Большеротый окунь
Витамин B12 4.41 0.91 Большеротый окунь
Витамин K 0.1 Трески
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.65 0.131 Трески
Мононенасыщенные жиры 0.846 0.094 Большеротый окунь
Полиненасыщенные жиры 1.005 0.231 Большеротый окунь
Триптофан 0.255 0.199 Большеротый окунь
Треонин 0.997 0.781 Большеротый окунь
Изолейцин 1.047 0.821 Большеротый окунь
Лейцин 1.848 1.447 Большеротый окунь
Лизин 2.088 1.635 Большеротый окунь
Метионин 0.673 0.527 Большеротый окунь
Фенилаланин 0.887 0.695 Большеротый окунь
Валин 1.171 0.917 Большеротый окунь
Гистидин 0.669 0.524 Большеротый окунь
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.