Сравнить продукты Большеротый окунь и Халва
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +75.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +307% |
| Содержит больше МагнийМагний | +327.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +73.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +319.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +2905% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +747.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +139% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4494.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +397.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +10925% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +268.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +137.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
12.49 г
Жиры:
21.52 г
Углеводы:
60.49 г
Вода:
3.67 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +82% |
| Содержит больше ВодаВода | +1898.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +619.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.127 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.481 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +868.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +743.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 0.04µg | 182% |
| Медь | 0.04mg | 1.202mg | 129% |
| Селен | 46.8µg | 11.5µg | 64% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 8.481g | 50% |
| Фосфор | 254mg | 607mg | 50% |
| Железо | 1.08mg | 4.53mg | 43% |
| Магний | 51mg | 218mg | 40% |
| Марганец | 0.019mg | 0.873mg | 37% |
| Цинк | 0.51mg | 4.32mg | 35% |
| Холестерин | 103mg | 0mg | 34% |
| Жиры | 2.99g | 21.52g | 29% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.424mg | 26% |
| Белки | 22.73g | 12.49g | 20% |
| Углеводы | 0g | 60.49g | 20% |
| Клетчатка | 0g | 4.5g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 8.194g | 18% |
| Калорийность | 124kcal | 469kcal | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 4.127g | 16% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.174mg | 14% |
| Витамин B9 | 10µg | 65µg | 14% |
| Натрий | 88mg | 195mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.088mg | 4% |
| Калий | 328mg | 187mg | 4% |
| Витамин A | 31µg | 0µg | 3% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 2.856mg | 2% |
| Кальций | 19mg | 33mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 55.99g | N/A |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.348mg | 0% |
| Триптофан | 0.255mg | 0% | |
| Треонин | 0.997mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.047mg | 0% | |
| Лейцин | 1.848mg | 0% | |
| Лизин | 2.088mg | 0% | |
| Метионин | 0.673mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0% | |
| Валин | 1.171mg | 0% | |
| Гистидин | 0.669mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
25%
Итоговая оценка минералов
52%
133%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Халва более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Халва содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 107mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.477g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах