Сравнить продукты Бразильский орех и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +196.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +142.4% |
Содержит больше МедьМедь | +59.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +90.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
Содержит больше СеленСелен | +61738.7% |
Содержит больше КалийКалий | +90.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +24.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +41.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.6% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +528.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +791.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +699.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +247.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2727.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
3
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +12560.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +38.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +435.8% |
Содержит больше ВодаВода | +293% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.26г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47658% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21492% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 659kcal | 329kcal | |
Белки | 14.32g | 19.87g | |
Жиры | 67.1g | 0.53g | |
Витамин C | 0.7mg | 0mg | |
4.24g | 50.2g | ||
Углеводы | 11.74g | 62.9g | |
Магний | 376mg | 127mg | |
Кальций | 160mg | 66mg | |
Калий | 659mg | 1254mg | |
Железо | 2.43mg | 4.98mg | |
Сахар | 2.33g | ||
Клетчатка | 7.5g | 12.7g | |
Медь | 1.743mg | 1.094mg | |
Цинк | 4.06mg | 5.04mg | |
Крахмал | 0.25g | ||
Фосфор | 725mg | 381mg | |
Натрий | 3mg | 5mg | |
Витамин A | 0IU | 17IU | |
Витамин A | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 5.65mg | ||
Марганец | 1.223mg | 1.73mg | |
Селен | 1917µg | 3.1µg | |
Витамин B1 | 0.617mg | 0.455mg | |
Витамин B2 | 0.035mg | 0.22mg | |
Витамин B3 | 0.295mg | 2.63mg | |
Витамин B5 | 0.184mg | 1.471mg | |
Витамин B6 | 0.101mg | 0.351mg | |
Витамин B9 | 22µg | 622µg | |
Холин | 28.8mg | ||
Насыщенные жиры | 16.134g | 0.191g | |
Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 0.05g | |
Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 0.113g | |
Триптофан | 0.135mg | 0.191mg | |
Треонин | 0.365mg | 0.674mg | |
Изолейцин | 0.518mg | 0.791mg | |
Лейцин | 1.19mg | 1.668mg | |
Лизин | 0.49mg | 1.497mg | |
Метионин | 1.124mg | 0.21mg | |
Фенилаланин | 0.639mg | 1.052mg | |
Валин | 0.76mg | 1.023mg | |
Гистидин | 0.409mg | 0.524mg | |
0.018g | |||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
65%
Итоговая оценка минералов
1208%
132%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.943g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах