Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бразильский орех и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Бразильский орех vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше МагнийМагний +1404%
Содержит больше КальцийКальций +1042.9%
Содержит больше КалийКалий +69.8%
Содержит больше МедьМедь +531.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +4995.8%
Содержит больше СеленСелен +7417.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +570.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1014.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1283.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +896.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +365.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +429.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +202.7%
Содержит больше БелкиБелки +102.3%
Содержит больше ВодаВода +1573.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +450.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1484.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бразильский орех Домашний гусь
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бразильский орех Домашний гусь DV% diff.
Селен 1917µg 25.5µg 3439%
Медь 1.743mg 0.276mg 163%
Полиненасыщенные жиры 24.399g 1.54g 152%
Жиры 67.1g 12.67g 84%
Магний 376mg 25mg 84%
Фосфор 725mg 309mg 59%
Насыщенные жиры 16.134g 4.56g 53%
Марганец 1.223mg 0.024mg 52%
Мононенасыщенные жиры 23.879g 4.34g 49%
Витамин B1 0.617mg 0.092mg 44%
Витамин E 5.65mg 38%
Витамин B5 0.184mg 1.834mg 33%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Клетчатка 7.5g 0g 30%
Белки 14.32g 28.97g 29%
Витамин B6 0.101mg 0.47mg 28%
Витамин B2 0.035mg 0.39mg 27%
Витамин B3 0.295mg 4.081mg 24%
Калорийность 659kcal 238kcal 21%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Кальций 160mg 14mg 15%
Калий 659mg 388mg 8%
Цинк 4.06mg 3.17mg 8%
Железо 2.43mg 2.87mg 6%
Холин 28.8mg 5%
Углеводы 11.74g 0g 4%
Натрий 3mg 76mg 3%
Витамин B9 22µg 12µg 3%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 4.24g 0g N/A
Сахар 2.33g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Триптофан 0.135mg 0.403mg 0%
Треонин 0.365mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.518mg 1.488mg 0%
Лейцин 1.19mg 2.447mg 0%
Лизин 0.49mg 2.48mg 0%
Метионин 1.124mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.639mg 1.214mg 0%
Валин 0.76mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.409mg 0.765mg 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бразильский орех Домашний гусь
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Бразильский орех
37%
Домашний гусь
Итоговая оценка минералов
1208%
Бразильский орех
63%
Домашний гусь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.574g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Домашний гусь
Гликемический индекс продукта Домашний гусь ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Домашний гусь
Домашний гусь дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бразильский орех
Бразильский орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 73mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бразильский орех
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.