foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Бразильский орех и Каштан

Сравнить

Infographic

Бразильский орех vs Каштан infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +40.5%
Содержит больше Кальций +247.8%
Содержит больше Магний +596.3%
Содержит больше Медь +269.3%
Содержит больше Цинк +1524%
Содержит больше Фосфор +632.3%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 715
Содержит больше Железо +40.5%
Содержит больше Кальций +247.8%
Содержит больше Магний +596.3%
Содержит больше Медь +269.3%
Содержит больше Цинк +1524%
Содержит больше Фосфор +632.3%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 715

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +316.9%
Содержит больше Витамин C +3714.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +197.1%
Содержит больше Витамин B3 +147.8%
Содержит больше Витамин B5 +71.7%
Содержит больше Витамин B6 +130.7%
Содержит больше Витамин B1 +316.9%
Содержит больше Витамин C +3714.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +197.1%
Содержит больше Витамин B3 +147.8%
Содержит больше Витамин B5 +71.7%
Содержит больше Витамин B6 +130.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20
Бразильский орех
20
Каштан
Итоговая оценка минералов
123
Бразильский орех
32
Каштан

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
86%
Бразильский орех
12%
Каштан
Carbohydrates
12%
Бразильский орех
28%
Каштан
Жиры
310%
Бразильский орех
6%
Каштан

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бразильский орех Каштан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бразильский орех Каштан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каштан
Каштан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каштан
Каштан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.874g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каштан
Каштан дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бразильский орех
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бразильский орех
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Бразильский орех Каштан Мнение
Калорийность 659 131 Бразильский орех
Белки 14.32 2 Бразильский орех
Жиры 67.1 1.38 Бразильский орех
Витамин C 0.7 26.7 Каштан
Углеводы 11.74 27.76 Каштан
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.43 1.73 Бразильский орех
Кальций 160 46 Бразильский орех
Калий 659 715 Каштан
Магний 376 54 Бразильский орех
Сахар 2.33 Бразильский орех
Клетчатка 7.5 Бразильский орех
Медь 1.743 0.472 Бразильский орех
Цинк 4.06 0.25 Бразильский орех
Крахмал 0.25 Бразильский орех
Фосфор 725 99 Бразильский орех
Натрий 3 27 Бразильский орех
Витамин A 0 17 Каштан
Витамин E 5.65 Бразильский орех
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.617 0.148 Бразильский орех
Витамин B2 0.035 0.104 Каштан
Витамин B3 0.295 0.731 Каштан
Витамин B5 0.184 0.316 Каштан
Витамин B6 0.101 0.233 Каштан
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 Бразильский орех
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 16.134 0.26 Каштан
Мононенасыщенные жиры 23.879 0.476 Бразильский орех
Полиненасыщенные жиры 24.399 0.545 Бразильский орех
Триптофан 0.135 0.022 Бразильский орех
Треонин 0.365 0.071 Бразильский орех
Изолейцин 0.518 0.079 Бразильский орех
Лейцин 1.19 0.118 Бразильский орех
Лизин 0.49 0.118 Бразильский орех
Метионин 1.124 0.047 Бразильский орех
Фенилаланин 0.639 0.084 Бразильский орех
Валин 0.76 0.112 Бразильский орех
Гистидин 0.409 0.055 Бразильский орех
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.