Сравнить продукты Бруност и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +545.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +477.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +179.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1236.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +5267.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7543% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1125% |
| Содержит больше СеленСелен | +358.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +268.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +584.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1141.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +323.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +545.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +520% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +134.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +267% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +381.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.77g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +253.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 466kcal | 199kcal |
|
| Белки | 9.65g | 8.77g |
|
| Жиры | 29.51g | 12.58g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.8mg |
|
| 42.65g | 11.62g |
|
|
| Углеводы | 42.65g | 11.62g |
|
| Холестерин | 94mg | 71mg |
|
| Магний | 70mg | 58mg |
|
| Кальций | 400mg | 62mg |
|
| Калий | 1409mg | 244mg |
|
| Железо | 0.52mg | 6.95mg |
|
| Медь | 0.08mg | 4.294mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 87.13mg |
|
| Фосфор | 444mg | 159mg |
|
| Натрий | 600mg | 417mg |
|
| Витамин A | 1113IU | 302IU |
|
| Витамин A | 334µg | 90µg |
|
| Марганец | 0.04mg | 0.49mg |
|
| Селен | 14.5µg | 66.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.315mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 1.382mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 0.813mg | 1.65mg |
|
| Витамин B5 | 3.351mg | 0.27mg |
|
| Витамин B6 | 0.271mg | 0.064mg |
|
| Витамин B12 | 2.42µg | 15.63µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 31µg |
|
| Насыщенные жиры | 19.16g | 3.197g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.879g | 4.702g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.938g | 3.313g |
|
| Триптофан | 0.135mg | 0.105mg |
|
| Треонин | 0.393mg | 0.365mg |
|
| Изолейцин | 0.519mg | 0.396mg |
|
| Лейцин | 0.992mg | 0.638mg |
|
| Лизин | 0.814mg | 0.582mg |
|
| Метионин | 0.318mg | 0.199mg |
|
| Фенилаланин | 0.54mg | 0.352mg |
|
| Валин | 0.765mg | 0.409mg |
|
| Гистидин | 0.293mg | 0.175mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
166%
Итоговая оценка минералов
72%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 183mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.963g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах