Сравнить продукты Брюква и Овощи
Сравнить
Infographic
Copy infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Кальций
+72%
Содержит
больше
Калий
+80.5%
Содержит
меньше
Натрий
-65.7%
Содержит
больше
Железо
+86.4%
Содержит
больше
Медь
+159.4%
Содержит
больше
Цинк
+104.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 51
Содержит
больше
Кальций
+72%
Содержит
больше
Калий
+80.5%
Содержит
меньше
Натрий
-65.7%
Содержит
больше
Железо
+86.4%
Содержит
больше
Медь
+159.4%
Содержит
больше
Цинк
+104.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 51
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+681.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.1%
Содержит
больше
Витамин A
+213750%
Содержит
больше
Витамин E
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.6%
Содержит
больше
Витамин K
+7733.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.151
Содержит
больше
Витамин C
+681.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.1%
Содержит
больше
Витамин A
+213750%
Содержит
больше
Витамин E
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.6%
Содержит
больше
Витамин K
+7733.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.151
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16
36
Итоговая оценка минералов
11
12
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
17%
Carbohydrates
9%
13%
Жиры
1%
1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овощи ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овощи дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 37 | 65 |
|
| Белки | 1.08 | 2.86 |
|
| Жиры | 0.16 | 0.15 |
|
| Витамин C | 25 | 3.2 |
|
| Углеводы | 8.62 | 13.09 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 0.44 | 0.82 |
|
| Кальций | 43 | 25 |
|
| Калий | 305 | 169 |
|
| Магний | 20 | 22 |
|
| Сахар | 4.46 | 3.12 |
|
| Клетчатка | 2.3 | 4.4 |
|
| Медь | 0.032 | 0.083 |
|
| Цинк | 0.24 | 0.49 |
|
| Крахмал | 0.4 |
|
|
| Фосфор | 53 | 51 |
|
| Натрий | 12 | 35 |
|
| Витамин A | 2 | 4277 |
|
| Витамин E | 0.3 | 0.38 |
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.09 | 0.071 |
|
| Витамин B2 | 0.04 | 0.12 |
|
| Витамин B3 | 0.7 | 0.851 |
|
| Витамин B5 | 0.16 | 0.151 |
|
| Витамин B6 | 0.1 | 0.074 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 0.3 | 23.5 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 | 0 | |
| Насыщенные жиры | 0.027 | 0.031 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.025 | 0.01 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088 | 0.072 |
|
| Триптофан | 0.029 |
|
|
| Треонин | 0.115 |
|
|
| Изолейцин | 0.139 |
|
|
| Лейцин | 0.19 |
|
|
| Лизин | 0.17 |
|
|
| Метионин | 0.034 |
|
|
| Фенилаланин | 0.12 |
|
|
| Валин | 0.149 |
|
|
| Гистидин | 0.073 |
|