Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Брюква и Перец чили

Сравнить

Инфографика

Брюква vs Перец чили infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +207.1%
Содержит больше Фосфор +23.3%
Содержит больше Железо +134.1%
Содержит больше Магний +15%
Содержит больше Медь +303.1%
Содержит меньше Натрий -25%
Одинаковое количество вещества Калий - 322
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.26
Содержит больше Кальций +207.1%
Содержит больше Фосфор +23.3%
Содержит больше Железо +134.1%
Содержит больше Магний +15%
Содержит больше Медь +303.1%
Содержит меньше Натрий -25%
Одинаковое количество вещества Калий - 322
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.26

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин C +474.8%
Содержит больше Витамин A +47500%
Содержит больше Витамин E +130%
Содержит больше Витамин B2 +115%
Содержит больше Витамин B3 +77.7%
Содержит больше Витамин B5 +25.6%
Содержит больше Витамин B6 +406%
Содержит больше Витамин K +4566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин C +474.8%
Содержит больше Витамин A +47500%
Содержит больше Витамин E +130%
Содержит больше Витамин B2 +115%
Содержит больше Витамин B3 +77.7%
Содержит больше Витамин B5 +25.6%
Содержит больше Витамин B6 +406%
Содержит больше Витамин K +4566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16
Брюква
76
Перец чили
Итоговая оценка минералов
11
Брюква
13
Перец чили

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Брюква
11%
Перец чили
Carbohydrates
9%
Брюква
9%
Перец чили
Жиры
1%
Брюква
2%
Перец чили

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брюква Перец чили
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брюква Перец чили
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Перец чили
Гликемический индекс продукта Перец чили ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Перец чили
Перец чили дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец чили
Продукт Перец чили более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюква
Брюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Брюква Перец чили Мнение
Калорийность 37 40 Перец чили
Белки 1.08 1.87 Перец чили
Жиры 0.16 0.44 Перец чили
Витамин C 25 143.7 Перец чили
Углеводы 8.62 8.81 Перец чили
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.44 1.03 Перец чили
Кальций 43 14 Брюква
Калий 305 322 Перец чили
Магний 20 23 Перец чили
Сахар 4.46 5.3 Перец чили
Клетчатка 2.3 1.5 Брюква
Медь 0.032 0.129 Перец чили
Цинк 0.24 0.26 Перец чили
Крахмал 0.4 Брюква
Фосфор 53 43 Брюква
Натрий 12 9 Перец чили
Витамин A 2 952 Перец чили
Витамин E 0.3 0.69 Перец чили
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.09 0.072 Брюква
Витамин B2 0.04 0.086 Перец чили
Витамин B3 0.7 1.244 Перец чили
Витамин B5 0.16 0.201 Перец чили
Витамин B6 0.1 0.506 Перец чили
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.3 14 Перец чили
Витамин B9, общий 21 23 Перец чили
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.027 0.042 Брюква
Мононенасыщенные жиры 0.025 0.024 Брюква
Полиненасыщенные жиры 0.088 0.239 Перец чили
Триптофан 0.026 Перец чили
Треонин 0.074 Перец чили
Изолейцин 0.065 Перец чили
Лейцин 0.105 Перец чили
Лизин 0.089 Перец чили
Метионин 0.024 Перец чили
Фенилаланин 0.062 Перец чили
Валин 0.084 Перец чили
Гистидин 0.041 Перец чили
Фруктоза 1.61 Брюква

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168454/nutrients
  2. Перец чили - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.