Сравнить продукты Булгур сухой и Брискет сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +613% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +318.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21671.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +613% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +198.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +285.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +207.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +68.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +454.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +681% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.62г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1900% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.014mg | 132% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.43µg | 101% |
| Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
| Магний | 164mg | 23mg | 34% |
| Медь | 0.335mg | 0.08mg | 28% |
| Селен | 2.3µg | 16.4µg | 26% |
| Углеводы | 75.87g | 0g | 25% |
| Цинк | 1.93mg | 4.31mg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 62mg | 21% |
| Белки | 12.29g | 20.72g | 17% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.35mg | 14% |
| Фосфор | 300mg | 201mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.1mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 2.59g | 11% |
| Холин | 28.1mg | 86.5mg | 11% |
| Калорийность | 342kcal | 155kcal | 9% |
| Жиры | 1.33g | 7.37g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 3.46g | 8% |
| Железо | 2.46mg | 1.92mg | 7% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 3.94mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.42mg | 6% |
| Витамин B9 | 27µg | 7µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.17mg | 4% |
| Натрий | 17mg | 79mg | 3% |
| Кальций | 35mg | 5mg | 3% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.32mg | 2% |
| Калий | 410mg | 330mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.23g | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 1.3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.19mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.905mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 1.637mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 1.724mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.53mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.809mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 1.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.709mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
48%
Итоговая оценка минералов
96%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Булгур сухой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.358g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брискет сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брискет сырой ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах