Сравнить продукты Булгур сухой и Виноградные листья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +188.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +229.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +155.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +937.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +480% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +352.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +119.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +207.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5615.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +207.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +119.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +338.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +714.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.65г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +113.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +96.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 1376µg | 153% |
| Витамин K | 1.9µg | 108.6µg | 89% |
| Кальций | 35mg | 363mg | 33% |
| Фосфор | 300mg | 91mg | 30% |
| Углеводы | 75.87g | 17.31g | 20% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.354mg | 18% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 2.362mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.04mg | 16% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.231mg | 16% |
| Магний | 164mg | 95mg | 16% |
| Витамин B9 | 27µg | 83µg | 14% |
| Белки | 12.29g | 5.6g | 13% |
| Витамин E | 0.06mg | 2mg | 13% |
| Калорийность | 342kcal | 93kcal | 12% |
| Витамин C | 0mg | 11.1mg | 12% |
| Цинк | 1.93mg | 0.67mg | 11% |
| Медь | 0.335mg | 0.415mg | 9% |
| Марганец | 3.048mg | 2.855mg | 8% |
| Клетчатка | 12.5g | 11g | 6% |
| Калий | 410mg | 272mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.4mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 1.065g | 3% |
| Холин | 28.1mg | 12.8mg | 3% |
| Селен | 2.3µg | 0.9µg | 3% |
| Железо | 2.46mg | 2.63mg | 2% |
| Жиры | 1.33g | 2.12g | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 6.31g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 6.3g | N/A |
| Натрий | 17mg | 9mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.336g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.081g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.455mg | 0% | |
| Лейцин | 0.83mg | 0% | |
| Лизин | 0.339mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.554mg | 0% | |
| Гистидин | 0.285mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
86%
Итоговая оценка минералов
96%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.104g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Булгур сухой дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах