Сравнить продукты Булгур сухой и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19% |
| Содержит больше МагнийМагний | +204.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +265.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +271.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +463.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1030.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +252.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +144.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +521.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +197.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +311.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +189.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +134.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31% |
| Содержит больше ВодаВода | +200% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +930.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +284.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2541.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.335mg | 3.788mg | 384% |
| Железо | 2.46mg | 13.86mg | 143% |
| Клетчатка | 12.5g | 37g | 98% |
| Магний | 164mg | 499mg | 80% |
| Фосфор | 300mg | 734mg | 62% |
| Кофеин | 0mg | 230mg | 58% |
| Цинк | 1.93mg | 6.81mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 8.07g | 36% |
| Марганец | 3.048mg | 3.837mg | 34% |
| Калий | 410mg | 1524mg | 33% |
| Селен | 2.3µg | 14.3µg | 22% |
| Жиры | 1.33g | 13.7g | 19% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 2.185mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.118mg | 17% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.254mg | 16% |
| Белки | 12.29g | 19.6g | 15% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.078mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 4.57g | 11% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.241mg | 10% |
| Кальций | 35mg | 128mg | 9% |
| Калорийность | 342kcal | 228kcal | 6% |
| Углеводы | 75.87g | 57.9g | 6% |
| Холин | 28.1mg | 12mg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2.5µg | 1% |
| Витамин B9 | 27µg | 32µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.44g | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 20.9g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 1.75g | N/A |
| Натрий | 17mg | 21mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.293mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.776mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.76mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 1.189mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.983mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.202mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 1.177mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.339mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
15%
Итоговая оценка минералов
96%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.838g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Булгур сухой дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах