Сравнить продукты Булгур сухой и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +397% |
| Содержит больше КалийКалий | +469.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1792.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +612.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11623.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2442.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1204.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2009.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7890.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +196% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +381.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +170% |
| Содержит больше ХолинХолин | +81.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +162.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5168.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +119.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2230.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +318.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4550.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +147.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.026mg | 131% |
| Витамин B12 | 0µg | 3.06µg | 128% |
| Кальций | 35mg | 890mg | 86% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 18.227g | 82% |
| Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
| Селен | 2.3µg | 30µg | 50% |
| Жиры | 1.33g | 30.99g | 46% |
| Фосфор | 300mg | 574mg | 39% |
| Витамин A | 0µg | 288µg | 32% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.064mg | 32% |
| Медь | 0.335mg | 0.047mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Магний | 164mg | 33mg | 31% |
| Белки | 12.29g | 26.96g | 29% |
| Железо | 2.46mg | 0.13mg | 29% |
| Углеводы | 75.87g | 1.44g | 25% |
| Цинк | 1.93mg | 4.37mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.071mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 8.046g | 20% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.011mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.302mg | 14% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.353mg | 14% |
| Калий | 410mg | 72mg | 10% |
| Натрий | 17mg | 187mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 1.341g | 5% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.6mg | 4% |
| Витамин B9 | 27µg | 10µg | 4% |
| Калорийность | 342kcal | 393kcal | 3% |
| Холин | 28.1mg | 15.5mg | 2% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 1.44g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 0g | N/A |
| Витамин K | 1.9µg | 1.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
| Триптофан | 0.19mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 1.065mg | 0% |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
48%
Итоговая оценка минералов
96%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Швейцарский сыр ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Булгур сухой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 170mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.995g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Булгур сухой дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах