Сравнить продукты Быстрое питание и Китайская брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +446.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +98.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +546.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +226.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1461.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +148.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1185.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +202.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +811.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1630.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1349.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1568.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +726.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +143.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9570% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +409.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 4.9µg | 84.8µg | 67% |
| Витамин B12 | 0.89µg | 0µg | 37% |
| Селен | 20.3µg | 1.3µg | 35% |
| Витамин B3 | 5.617mg | 0.437mg | 32% |
| Железо | 3.06mg | 0.56mg | 31% |
| Витамин C | 0mg | 28.2mg | 31% |
| Белки | 16.52g | 1.14g | 31% |
| Насыщенные жиры | 4.493g | 0.11g | 20% |
| Цинк | 2.52mg | 0.39mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.317mg | 0.095mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.146mg | 17% |
| Жиры | 12.01g | 0.72g | 17% |
| Натрий | 331mg | 7mg | 14% |
| Калорийность | 297kcal | 22kcal | 14% |
| Фосфор | 134mg | 41mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 0.05g | 12% |
| Холестерин | 33mg | 0mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.07mg | 11% |
| Углеводы | 31.5g | 3.81g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 0.33g | 9% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Витамин A | 9µg | 82µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.53mg | 0.159mg | 7% |
| Медь | 0.121mg | 0.061mg | 7% |
| Витамин B9 | 80µg | 99µg | 5% |
| Кальций | 62mg | 100mg | 4% |
| Марганец | 0.357mg | 0.264mg | 4% |
| Клетчатка | 1.7g | 2.5g | 3% |
| Фруктоза | 2.27g | 3% | |
| Калий | 197mg | 261mg | 2% |
| Холин | 34.4mg | 25.3mg | 2% |
| Магний | 27mg | 18mg | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.48mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 1.31g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 4.88g | 0.84g | N/A |
| Транс-жиры | 0.514g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.144mg | 0% | |
| Треонин | 0.46mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.642mg | 0% | |
| Лейцин | 1.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.785mg | 0% | |
| Метионин | 0.306mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0% | |
| Валин | 0.728mg | 0% | |
| Гистидин | 0.402mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
40%
Итоговая оценка минералов
54%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 324mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.383g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская брокколи ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах