Сравнить продукты Быстрое питание и Сэндвич Субмарина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +44% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +304.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +233.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +57% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +47% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
22.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.05 г
Фруктоза:
2.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.4 г
Лактоза:
0.08 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +45.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +66.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +62.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +21.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 297kcal | 213kcal |
|
| Белки | 16.52g | 10.52g |
|
| Жиры | 12.01g | 10.04g |
|
| Витамин C | 0mg | 7.5mg |
|
| 29.8g | 19.23g |
|
|
| Углеводы | 31.5g | 20.43g |
|
| Холестерин | 33mg | 27mg |
|
| Витамин D | 2IU | 7IU |
|
| Магний | 27mg | 20mg |
|
| Кальций | 62mg | 171mg |
|
| Калий | 197mg | 282mg |
|
| Железо | 3.06mg | 1.81mg |
|
| Сахар | 4.88g | 3.18g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 1.2g |
|
| Медь | 0.121mg | 0.084mg |
|
| Цинк | 2.52mg | 1.05mg |
|
| Крахмал | 22.87g | 15.67g |
|
| Фосфор | 134mg | 112mg |
|
| Натрий | 331mg | 575mg |
|
| Витамин A | 51IU | 170IU |
|
| Витамин A | 9µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0.38mg | 0.41mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.357mg | 0.354mg |
|
| Селен | 20.3µg | 19.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.317mg | 0.343mg |
|
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.267mg |
|
| Витамин B3 | 5.617mg | 4.323mg |
|
| Витамин B5 | 0.53mg | 0.555mg |
|
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.203mg |
|
| Витамин B12 | 0.89µg | 0.22µg |
|
| Витамин K | 4.9µg | 4.5µg |
|
| Витамин B9 | 80µg | 66µg |
|
| Транс-жиры | 0.514g | 0.119g |
|
| Холин | 34.4mg | 29.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.493g | 3.554g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 3.716g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 1.927g |
|
| Триптофан | 0.144mg | 0.1mg |
|
| Треонин | 0.46mg | 0.331mg |
|
| Изолейцин | 0.642mg | 0.431mg |
|
| Лейцин | 1.13mg | 0.752mg |
|
| Лизин | 0.785mg | 0.491mg |
|
| Метионин | 0.306mg | 0.21mg |
|
| Фенилаланин | 0.67mg | 0.431mg |
|
| Валин | 0.728mg | 0.501mg |
|
| Гистидин | 0.402mg | 0.301mg |
|
| Фруктоза | 2.27g | 1.4g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.002g |
|
| 0.121g | 0.104g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0.005g |
|
| 0g | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | 0.003g |
|
| 0.009g | 0.013g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0.048g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | 1.665g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
36%
Итоговая оценка минералов
54%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.939g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич Субмарина ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Быстрое питание содержит меньше вещества Натрий (Разница - 244mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах