Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Быстрое питание и Капуста Провансаль

Сравнить

Инфографика

Быстрое питание vs Капуста Провансаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +106.7%
Содержит больше Железо +1290.9%
Содержит больше Магний +237.5%
Содержит больше Фосфор +570%
Содержит больше Калий +52.7%
Содержит больше Цинк +1700%
Содержит больше Медь +706.7%
Содержит больше Марганец +250%
Содержит меньше Натрий -38.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 115% 20% 58% 18% 44% 69% 41% 47% 111%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 9% 6% 9% 12% 27% 4% 5% 14% 0%
Содержит больше Кальций +106.7%
Содержит больше Железо +1290.9%
Содержит больше Магний +237.5%
Содержит больше Фосфор +570%
Содержит больше Калий +52.7%
Содержит больше Цинк +1700%
Содержит больше Медь +706.7%
Содержит больше Марганец +250%
Содержит меньше Натрий -38.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +1119.2%
Содержит больше Витамин B2 +1715%
Содержит больше Витамин B3 +2626.7%
Содержит больше Витамин B5 +115.4%
Содержит больше Витамин B6 +89.3%
Содержит больше Витамин B12 +8800%
Содержит больше Витамин A +86.3%
Содержит больше Витамин E +42.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +1346.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 8% 3% 0% 80% 84% 106% 32% 49% 60% 112% 13%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 11% 0% 49% 7% 5% 4% 15% 26% 0% 2% 178%
Содержит больше Витамин B1 +1119.2%
Содержит больше Витамин B2 +1715%
Содержит больше Витамин B3 +2626.7%
Содержит больше Витамин B5 +115.4%
Содержит больше Витамин B6 +89.3%
Содержит больше Витамин B12 +8800%
Содержит больше Витамин A +86.3%
Содержит больше Витамин E +42.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +1346.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +1638.9%
Содержит больше Жиры +21.2%
Содержит больше Углеводы +111.6%
Содержит больше Другое +83.1%
Содержит больше Вода +90.9%
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше Белки +1638.9%
Содержит больше Жиры +21.2%
Содержит больше Углеводы +111.6%
Содержит больше Другое +83.1%
Содержит больше Вода +90.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +81%
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +218.3%
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: 1.68 г
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: 5.348 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +81%
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +218.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +21.3%
Содержит больше Фруктоза +57.6%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
82% 7% 8% 2%
Крахмал: 22.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.05 г
Фруктоза: 2.27 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.57 г
Галактоза: 0 г
74% 14% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 8.96 г
Глюкоза: 1.69 г
Фруктоза: 1.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.09 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +21.3%
Содержит больше Фруктоза +57.6%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Быстрое питание Капуста Провансаль
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Быстрое питание Капуста Провансаль Мнение
29.8g 12.99g Быстрое питание
Белки 16.52g 0.95g Быстрое питание
Жиры 12.01g 9.91g Быстрое питание
Углеводы 31.5g 14.89g Быстрое питание
Калорийность 297kcal 153kcal Быстрое питание
Крахмал 22.87g Быстрое питание
Фруктоза 2.27g 1.44g Быстрое питание
Сахар 4.88g 12.19g Быстрое питание
Клетчатка 1.7g 1.9g Капуста Провансаль
Кальций 62mg 30mg Быстрое питание
Железо 3.06mg 0.22mg Быстрое питание
Магний 27mg 8mg Быстрое питание
Фосфор 134mg 20mg Быстрое питание
Калий 197mg 129mg Быстрое питание
Натрий 331mg 203mg Капуста Провансаль
Цинк 2.52mg 0.14mg Быстрое питание
Медь 0.121mg 0.015mg Быстрое питание
Марганец 0.357mg 0.102mg Быстрое питание
Селен 20.3µg Быстрое питание
Витамин A 51IU 95IU Капуста Провансаль
Витамин A, RAE 9µg 28µg Капуста Провансаль
Витамин E 0.38mg 0.54mg Капуста Провансаль
Витамин D 2IU Быстрое питание
Витамин D 0.1µg Быстрое питание
Витамин C 0mg 14.6mg Капуста Провансаль
Витамин B1 0.317mg 0.026mg Быстрое питание
Витамин B2 0.363mg 0.02mg Быстрое питание
Витамин B3 5.617mg 0.206mg Быстрое питание
Витамин B5 0.53mg 0.246mg Быстрое питание
Витамин B6 0.212mg 0.112mg Быстрое питание
Витамин B9, общий 80µg Быстрое питание
Витамин B12 0.89µg 0.01µg Быстрое питание
Витамин K 4.9µg 70.9µg Капуста Провансаль
Триптофан 0.144mg Быстрое питание
Треонин 0.46mg Быстрое питание
Изолейцин 0.642mg Быстрое питание
Лейцин 1.13mg Быстрое питание
Лизин 0.785mg Быстрое питание
Метионин 0.306mg Быстрое питание
Фенилаланин 0.67mg Быстрое питание
Валин 0.728mg Быстрое питание
Гистидин 0.402mg Быстрое питание
Холестерин 33mg 4mg Капуста Провансаль
Транс-жиры 0.514g 0.037g Капуста Провансаль
Насыщенные жиры 4.493g 1.599g Капуста Провансаль
0.001g 0.001g
0.005g 0.006g Капуста Провансаль
0.009g 0g Быстрое питание
Мононенасыщенные жиры 4.835g 2.671g Быстрое питание
Полиненасыщенные жиры 1.68g 5.348g Капуста Провансаль
0.003g 0.002g Быстрое питание
1.391g 4.979g Капуста Провансаль
0.004g 0.024g Капуста Провансаль
0.121g 0.279g Капуста Провансаль
0g 0.001g Капуста Провансаль
0.009g 0.006g Быстрое питание

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Быстрое питание Капуста Провансаль
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Быстрое питание
25%
Капуста Провансаль
Итоговая оценка минералов
54%
Быстрое питание
9%
Капуста Провансаль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 128mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.894g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Капуста Провансаль
Гликемический индекс продукта Капуста Провансаль ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.31g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Быстрое питание
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Быстрое питание
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients
  2. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.