Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Быстрое питание и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Быстрое питание vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше МагнийМагний +35%
Содержит больше МедьМедь +33%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МарганецМарганец +64.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +64.5%
Содержит больше КалийКалий +14.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.88mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~136mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +61.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.365mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.203mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Быстрое питание Гамбургер DV% diff.
Селен 20.3µg 37%
Витамин B12 0.89µg 1.44µg 23%
Крахмал 22.87g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.68g 0.38g 9%
Витамин B2 0.363mg 0.25mg 9%
Витамин B1 0.317mg 0.217mg 8%
Витамин B9 80µg 56µg 6%
Марганец 0.357mg 0.217mg 6%
Холин 34.4mg 6%
Холестерин 33mg 47mg 5%
Витамин B5 0.53mg 0.31mg 4%
Натрий 331mg 414mg 4%
Витамин K 4.9µg 4%
Жиры 12.01g 14.36g 4%
Кальций 62mg 102mg 4%
Медь 0.121mg 0.091mg 3%
Клетчатка 1.7g 0.9g 3%
Насыщенные жиры 4.493g 5.096g 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Цинк 2.52mg 2.87mg 3%
Углеводы 31.5g 24.1g 2%
Железо 3.06mg 2.88mg 2%
Магний 27mg 20mg 2%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 5.495g 2%
Витамин B3 5.617mg 5.365mg 2%
Белки 16.52g 17.08g 1%
Калий 197mg 226mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Витамин B6 0.212mg 0.203mg 1%
Калорийность 297kcal 295kcal 0%
Чистые углеводы 29.8g 23.2g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 4.88g 4.15g N/A
Фосфор 134mg 136mg 0%
Транс-жиры 0.514g 0.814g N/A
Триптофан 0.144mg 0.206mg 0%
Треонин 0.46mg 0.666mg 0%
Изолейцин 0.642mg 0.716mg 0%
Лейцин 1.13mg 1.319mg 0%
Лизин 0.785mg 1.226mg 0%
Метионин 0.306mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0.677mg 0%
Валин 0.728mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.402mg 0.505mg 0%
Фруктоза 2.27g 2.03g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.6%
Содержит больше ВодаВода +11%
Содержит больше ДругоеДругое +17.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +342.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
82% 7% 8% 2%
Крахмал: 22.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.05 г
Фруктоза: 2.27 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.57 г
Галактоза: 0 г
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +76.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +11.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0.6g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.