Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Бэзил и Кресс-салат

Сравнить

Infographic

Бэзил vs Кресс-салат infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +143.8%
Содержит больше Кальций +118.5%
Содержит больше Магний +68.4%
Содержит больше Медь +126.5%
Содержит больше Цинк +252.2%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Калий +105.4%
Содержит больше Фосфор +35.7%
Содержит больше Железо +143.8%
Содержит больше Кальций +118.5%
Содержит больше Магний +68.4%
Содержит больше Медь +126.5%
Содержит больше Цинк +252.2%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Калий +105.4%
Содержит больше Фосфор +35.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +14.3%
Содержит больше Витамин C +283.3%
Содержит больше Витамин A +31.1%
Содержит больше Витамин B1 +135.3%
Содержит больше Витамин B2 +242.1%
Содержит больше Витамин B3 +10.9%
Содержит больше Витамин B5 +15.8%
Содержит больше Витамин B6 +59.4%
Содержит больше Витамин K +30.6%
Содержит больше Витамин E +14.3%
Содержит больше Витамин C +283.3%
Содержит больше Витамин A +31.1%
Содержит больше Витамин B1 +135.3%
Содержит больше Витамин B2 +242.1%
Содержит больше Витамин B3 +10.9%
Содержит больше Витамин B5 +15.8%
Содержит больше Витамин B6 +59.4%
Содержит больше Витамин K +30.6%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
170
Бэзил
244
Кресс-салат
Итоговая оценка минералов
34
Бэзил
23
Кресс-салат

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
19%
Бэзил
16%
Кресс-салат
Carbohydrates
3%
Бэзил
6%
Кресс-салат
Жиры
3%
Бэзил
3%
Кресс-салат

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бэзил Кресс-салат
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бэзил Кресс-салат
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кресс-салат
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат
Кресс-салат дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кресс-салат
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Бэзил Кресс-салат Мнение
Калорийность 23 32 Кресс-салат
Белки 3.15 2.6 Бэзил
Жиры 0.64 0.7 Кресс-салат
Витамин C 18 69 Кресс-салат
Углеводы 2.65 5.5 Кресс-салат
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 3.17 1.3 Бэзил
Кальций 177 81 Бэзил
Калий 295 606 Кресс-салат
Магний 64 38 Бэзил
Сахар 0.3 4.4 Кресс-салат
Клетчатка 1.6 1.1 Бэзил
Медь 0.385 0.17 Бэзил
Цинк 0.81 0.23 Бэзил
Крахмал
Фосфор 56 76 Кресс-салат
Натрий 4 14 Бэзил
Витамин A 5275 6917 Кресс-салат
Витамин E 0.8 0.7 Бэзил
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.034 0.08 Кресс-салат
Витамин B2 0.076 0.26 Кресс-салат
Витамин B3 0.902 1 Кресс-салат
Витамин B5 0.209 0.242 Кресс-салат
Витамин B6 0.155 0.247 Кресс-салат
Витамин B12 0 0
Витамин K 414.8 541.9 Кресс-салат
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.041 0.023 Кресс-салат
Мононенасыщенные жиры 0.088 0.239 Кресс-салат
Полиненасыщенные жиры 0.389 0.228 Бэзил
Триптофан 0.039 Бэзил
Треонин 0.104 Бэзил
Изолейцин 0.104 Бэзил
Лейцин 0.191 Бэзил
Лизин 0.11 Бэзил
Метионин 0.036 Бэзил
Фенилаланин 0.13 Бэзил
Валин 0.127 Бэзил
Гистидин 0.051 Бэзил
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.